Fast Food chetogenico fresco: 50 ricette con 6 ingredienti (o meno), realizzate in 20 minuti

Recensioni dei lettori

Il libro offre una varietà di ricette chetogeniche facili e veloci, che richiedono in genere sei ingredienti o meno, adatte a chi ha poca esperienza in cucina. Tuttavia, ci sono critiche riguardo all'accuratezza delle immagini degli ingredienti, al contenuto di carboidrati e all'organizzazione delle ricette all'interno del libro.

Le ricette sono veloci (meno di 15 minuti), facili da preparare, richiedono solo pochi ingredienti accessibili e soddisfano varie preferenze alimentari, comprese le opzioni vegetariane. Il libro fornisce un'introduzione alla dieta chetogenica, un'organizzazione chiara, belle immagini e utili informazioni nutrizionali.

Alcune ricette contengono un numero di carboidrati superiore a quello previsto per una dieta chetogenica rigorosa, con conseguente insoddisfazione di alcuni utenti. Inoltre, si teme che le immagini delle ricette siano fuorvianti, che la presentazione delle ricette sia disorganizzata e che si percepisca una mancanza di profondità nelle informazioni sulla dieta chetogenica.

(basato su 53 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Ketogenic Fresh Fast Food: 50 Recipes With 6 Ingredients (or Less), Made in 20 Minutes

Contenuto del libro:

La rivoluzione a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi ha dimostrato molteplici benefici, tra cui, ma non solo, bruciare velocemente i grassi, gestire il diabete di tipo 2, aumentare i livelli di energia e resettare il metabolismo.

Tuttavia, cucinare con una dieta keto può essere difficile, richiedendo ingredienti costosi e difficili da reperire e tempi di preparazione impegnativi - o semplicemente la stessa vecchia pancetta, uova, avocado o olio MCT ogni giorno. Affrontare tutto questo quando si è stanchi e stressati in un giorno feriale può essere estenuante.

Lasciate che la chef chetogenica Elizabeth Jane, autrice di un bestseller, vi mostri come mantenere la chetosi in modo semplice con ricette che fanno risparmiare tempo e denaro senza compromettere il gusto Anche chi odia cucinare apprezzerà la semplicità, la facilità e i sapori deliziosi di ogni ricetta.

Il 6 Ingredient Ketogenic Diet Cookbook è stato creato per rendere la dieta chetogenica il più semplice, accessibile e facile possibile.

⬤ Tutte le ricette contengono 2-3 "ingredienti essenziali" (acqua, sale, pepe e olio da cucina) e altri 6 ingredienti facili da reperire. La dieta keto non è mai stata così semplice e facile.

⬤ Pasti deliziosi per ogni occasione. Rimanete in chetosi ogni volta che avete fretta durante la giornata: dalle colazioni in movimento, ai pasti dei giorni feriali "da portare in tavola in pochi minuti", fino ai dessert veloci.

⬤ Informazioni nutrizionali dettagliate: niente più congetture o perdite di tempo per calcolare grassi, carboidrati e proteine.

⬤ Sono facili da realizzare, da seguire e hanno ingredienti facili da reperire - per dedicare più tempo alle cose che amate, non alla ricerca di ingredienti costosi e alle ore in cucina.

⬤ Sostituzioni adatte al palato per tutte le ricette.

⬤ Un solo sguardo alle splendide fotografie vi aiuterà a replicare le ricette, che avranno tutte un sapore delizioso.

Gustate piatti facili e splendidi, come ad esempio: ⬤ Spaghetti al pesto.

⬤ Spaghetti al pesto.

⬤ Costolette di agnello in crosta di mandorle.

⬤ Petto di pollo ripieno di cavolo.

⬤ Pollo cremoso speziato con noci.

⬤ Cheesecake al mascarpone e fragole.

⬤ Stufato di manzo al curry.

⬤ Zoodles di mozzarella al basilico.

⬤ E molti altri ancora.

Cucinare a casa non deve essere necessariamente faticoso: il Ricettario Keto a 6 ingredienti rende la dieta keto semplice e alla portata di tutti.

Se state seguendo una dieta a basso contenuto di carboidrati o una dieta keto e fate fatica a trovare il tempo per cucinare, allora semplificatevi la vita e scaricate subito questo libro.