Cucina chetogenica globale: I cibi più deliziosi del mondo resi facili e chetogenici

Recensioni dei lettori

Il libro di Elizabeth Jane offre una varietà di ricette keto diverse e interessanti, ispirate alle cucine globali. Molti utenti apprezzano il layout chiaro, le istruzioni facili da seguire e le informazioni nutrizionali per ogni ricetta. Tuttavia, alcuni recensori criticano alcune ricette perché non aderiscono strettamente alle linee guida keto, citando ingredienti come fagioli e amido di mais. Nel complesso, è ben accolto da coloro che cercano di aggiungere varietà alla loro dieta keto, ma potrebbe deludere i seguaci keto rigorosi.

⬤ Offre un'ampia varietà di ricette keto globali.
⬤ Istruzioni chiare, concise e facili da seguire.
⬤ Include informazioni nutrizionali per ogni ricetta.
⬤ Un bel design con fotografie semplici.
⬤ Molte ricette possono essere adattate ad altre diete (Paleo, AIP, ecc.).

⬤ Alcune ricette contengono ingredienti non chetogenici (ad esempio, fagioli, amido di mais, mais).
⬤ Alcuni utenti hanno trovato molte ricette poco appetibili o non abbastanza creative.
⬤ Potenziali imprecisioni nella grafica della classificazione keto.
⬤ Ricette limitate per regioni o cucine specifiche.

(basato su 34 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Ketogenic Global Kitchen: The World's Most Delicious Foods Made Keto & Easy

Contenuto del libro:

"È un momento eccitante per essere in cucina con così tanti ingredienti incredibili e saporiti provenienti da tutto il mondo nei nostri supermercati locali..."- David Joachim, Autore.

Purtroppo non per voi o per me, che non seguiamo una dieta keto o low carb. Una delle richieste più frequenti è: "Come rendere la cucina del mondo compatibile con la dieta keto? Se desiderate pasti bruciagrassi con sapori, consistenze e aromi allettanti provenienti da tutto il mondo, questo libro di cucina fa al caso vostro.

Rimanere in chetosi non deve essere difficile o noioso.

⬤ Lasciatevi ispirare dal vostro cibo ricco di grassi - Più di 90 piatti etnici semplici e a basso contenuto di carboidrati. Sperimentate un mondo di sapori, dallo stufato Mensaf Jordan, al "Fish n Chips" britannico Keto, ai gamberi al curry indiani.

⬤ Tutte le ricette sono deliziosamente realizzabili. Essere keto è già abbastanza difficile senza dover passare ore a trovare e preparare gli alimenti; gli ingredienti sono facili da trovare e i piatti semplici da preparare.

Cosa c'è dentro?

⬤ 90 ricette che spaziano in tutto il mondo -Trova nuove ispirazioni o innamorati delle cucine che facevi prima di passare al keto.

⬤ Leggere un muro di testo non è molto divertente. Il libro è stato progettato per ispirarvi con immagini che vi aiuteranno a decidere quale ricetta provare.

⬤ Informazioni nutrizionali complete- tutti i macronutrienti sono calcolati, così non dovrete fare i conti con le vostre esigenze.

⬤ Introduzioni al mondo dei sapori - Non sapete da dove cominciare? Ogni regione si apre con un'introduzione ai sapori per stuzzicare l'appetito o per aiutarvi a decidere da dove cominciare.

⬤ Le ricette si adattano al vostro umore, alle vostre occasioni e ai vostri macros -Le classificazioni di difficoltà per ogni ricetta vi mostrano le ricette migliori per fare colpo o per i pasti veloci dei giorni feriali. Guida al "contenuto di grassi" con il "keto-meter": è keto o solo low carb.

Recensioni di amici cheto-amanti

"Non vedo l'ora di preparare - scoprire nuovi piatti sarà chiaramente una gioia con questo libro".

"Questo libro è una piccola fetta di paradiso internazionale. Ho fatto le lasagne combinate e sono rimasto piacevolmente sorpreso da come possano avere un sapore ricco senza essere pesanti. Scoprire nuovi piatti sarà chiaramente una gioia con questo libro. Essere keto può diventare noioso perché tendo a scivolare nella routine. Queste ricette aggiungeranno un po' di divertimento alla mia cucina del fine settimana"- Gem Geek, cliente.

"Gnam globale

"Ancora una volta Elizabeth Jane ha riunito una serie deliziosa di nuove ricette della cucina globale. Troverete alcuni piatti preferiti resi keto e anche alcune cose nuove e interessanti. Ho dovuto provare subito la zuppa australiana di noci di macadamia ed era deliziosa. Poi ho provato il Soda Bread irlandese. Anche in questo caso, è delizioso e ha una consistenza meravigliosa. Tante nuove ricette da provare" - J. Hathaway-Sheldon, cliente.

L'alimentazione dietetica non è mai stata così gustosa e facile.

Combatti la noia alimentare con un senso di avventura, alcuni ingredienti di provenienza locale, una sera di un giorno feriale e un po' di aiuto da Elizabeth Jane.

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