Recensioni dei lettori
Riepilogo:Il libro “Forza e flessibilità dello psoas” è apprezzato per il suo contenuto informativo sul muscolo psoas, fornendo una guida completa sulla sua importanza nella mobilità e nella forma fisica generale. I lettori lo trovano particolarmente utile per comprendere il mal di schiena e per incorporare esercizi pratici, allungamenti e consigli nutrizionali. Tuttavia, alcuni recensori esprimono disappunto per la superficialità dei contenuti, la mancanza di illustrazioni anatomiche e la critica ad altre opere.
Vantaggi:⬤ Informazioni complete sul muscolo psoas
⬤ esercizi e allungamenti pratici
⬤ spiegazioni chiare adatte a tutti i lettori
⬤ include consigli sull'alimentazione
⬤ affronta il mal di schiena in modo efficace
⬤ formato ben strutturato con contenuti educativi.
⬤ Alcuni contenuti sono considerati superficiali
⬤ assenza di immagini anatomiche dello psoas
⬤ critiche poco professionali ad altri autori
⬤ alcuni lettori ritengono che il materiale sia disponibile gratuitamente online
⬤ alcuni hanno trovato il libro eccessivamente semplicistico.
(basato su 69 recensioni dei lettori)
Titolo originale:
Psoas Strength and Flexibility: Core Workouts to Increase Mobility, Reduce Injuries and End Back Pain
Contenuto del libro:
UNA GUIDA COMPLETA PER PREVENIRE LE LESIONI ALLA SCHIENA E ALL'ANCA RAFFORZANDO IL GRUPPO MUSCOLARE CHE COLLEGA LA PARTE SUPERIORE E INFERIORE DEL CORPO.
Collegando la parte inferiore della colonna vertebrale ai fianchi e alle gambe, un muscolo psoas forte e flessibile è fondamentale per i movimenti di tutti i giorni, come camminare, piegarsi e raggiungere, ma anche per le imprese atletiche, come saltare per prendere una palla, tenere una posizione yoga e brandire una mazza da golf. Con informazioni ed esercizi mirati, il programma passo dopo passo di questo libro garantisce la trasformazione di questo muscolo vulnerabile, tra cui:
⬤ Sviluppare un core potente
⬤ Eliminare il mal di schiena
⬤ Aumentare la gamma di movimenti
⬤ Migliorare la postura
⬤ Prevenire strappi e lesioni
Ricco di 100 foto passo passo e di istruzioni chiare e concise, Psoas Strength and Flexibility presenta esercizi per la tonificazione del muscolo e per la riabilitazione da infortuni. Ogni programma si basa su semplici esercizi al tappeto che richiedono un'attrezzatura minima o nulla.
Altre informazioni sul libro:
| ISBN: | 9781612434322 |
| Autore: | |
| Editore: | |
| Lingua: | inglese |
| Rilegatura: | Copertina morbida |
| Anno di pubblicazione: | 2015 |
| Numero di pagine: | 144 |
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