Elementi essenziali di forza e condizionamento tattico della Nsca

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per i suoi contenuti informativi e la sua praticità, che lo rendono una risorsa preziosa per varie certificazioni professionali e per la formazione.

Informativo, facile da consultare, ottimo materiale di studio, buon investimento, utile come strumento di consultazione, apprezzato dagli utenti per i suoi contenuti.

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(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Nsca's Essentials of Tactical Strength and Conditioning

Contenuto del libro:

Le esigenze fisiche delle professioni tattiche, come quelle militari, delle forze dell'ordine, dei vigili del fuoco e del soccorso, richiedono che i lavoratori siano in ottime condizioni fisiche per svolgere bene il proprio lavoro e ridurre il rischio di infortuni. Essentials of Tactical Strength and Conditioning della NSCA contiene informazioni scientifiche che aiutano a implementare o ristrutturare i programmi di forza e condizionamento nei centri fitness commerciali o governativi che lavorano con questi atleti tattici per raggiungere questi obiettivi.

Concepito principalmente come risorsa preparatoria per la certificazione Tactical Strength and Conditioning Facilitator (TSAC-F) della National Strength and Conditioning Association (NSCA), il testo è utile anche come manuale per le agenzie governative o come riferimento quotidiano per i professionisti della forza e del condizionamento. I curatori Brent A. Alvar, Katie Sell e Patricia A. Deuster vantano una vasta esperienza come studiosi e professionisti nei rispettivi campi. Hanno riunito un team di illustri collaboratori che portano alla luce le tendenze attuali nel campo della forza e del condizionamento grazie alle loro esperienze combinate di professionisti nei campi dell'università, dell'allenamento atletico, dei vigili del fuoco, delle forze dell'ordine, dell'esercito, della nutrizione, della terapia fisica e della forza e del condizionamento.

Gli autori non solo forniscono conoscenze fondamentali sulla fisiologia dell'esercizio fisico e sugli schemi biomeccanici del movimento, ma passano in rassegna in modo completo tutti i componenti necessari ai facilitatori TSAC per progettare e gestire programmi di allenamento di successo per gli atleti tattici. Capitoli separati si concentrano sulle problematiche fisiologiche specifiche del personale militare, delle forze dell'ordine, dei vigili del fuoco e dei soccorritori, per spiegare come un programma di forza e condizionamento debba essere direttamente correlato alle loro mansioni critiche e alle specifiche problematiche ambientali, occupazionali e di esposizione di ciascuna popolazione.

Argomenti come l'alimentazione, gli integratori, il trattamento e la riabilitazione degli infortuni, gli interventi per il benessere e le valutazioni sono discussi per i professionisti che lavorano con le popolazioni tattiche. Inoltre, esercizi, esercitazioni e tecniche mirate alle esigenze specifiche degli atleti tattici in aree quali la flessibilità, la mobilità, la velocità, l'agilità, la potenza e la resistenza aerobica sono descritti in modo molto dettagliato e accompagnati da foto a colori.

Ogni capitolo di Essentials of Tactical Strength and Conditioning della NSCA inizia con obiettivi di apprendimento e incorpora termini chiave, diagrammi, fotografie dettagliate e punti chiave in tutto il testo per guidare i lettori e facilitare la comprensione dei concetti. In alcuni capitoli sono incluse barre laterali e programmi campione per aiutare i lettori ad applicare i concetti teorici nella loro pratica professionale.

Inoltre, per gli istruttori che utilizzano il libro o i simposi di preparazione all'esame TSAC-F, è disponibile un pacchetto di presentazioni e una banca di immagini con oltre 300 foto e illustrazioni, che facilitano la preparazione con l'uso di materiali precostituiti che corrispondono al contenuto del libro.

In definitiva, l'obiettivo di Essentials of Tactical Strength and Conditioning della NSCA è quello di aiutare a preparare coloro che desiderano ottenere la certificazione TSAC-F e di fungere da risorsa per i professionisti, in modo che possano implementare un programma di forza e condizionamento ottimale per gli atleti tattici, in grado di ridurre il rischio di infortuni e ottimizzare le prestazioni.