Dieta del corpo cerebrale: 40 giorni per un corpo magro, calmo, pieno di energia e felice

Recensioni dei lettori

Il libro della dottoressa Sara Gottfried esplora le connessioni cruciali tra la salute delle donne, la funzione cerebrale e il benessere olistico. Molte lettrici hanno apprezzato la profondità delle informazioni e la chiarezza delle indicazioni fornite alle donne che affrontano i cambiamenti ormonali, in particolare durante la menopausa. Tuttavia, alcuni hanno criticato il libro per il titolo, per le contraddizioni percepite, per la mancanza di riferimenti e per la quantità eccessiva di informazioni che lo rendono difficile da elaborare in modo efficace.

⬤ Informazioni complete e approfondite sulla salute delle donne e sulla connessione cervello-corpo.
⬤ Offre protocolli pratici e ricette per migliorare la salute.
⬤ Molte lettrici riferiscono un aumento dell'energia e un miglioramento del benessere generale dopo aver seguito le linee guida.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente e accessibile che semplifica argomenti complessi.

⬤ Il titolo del libro può indurre i potenziali lettori a pensare che si tratti solo di un libro di dieta.
⬤ Alcuni lettori hanno notato contraddizioni nei consigli dietetici.
⬤ L'assenza di note a piè di pagina e di riferimenti ha causato frustrazione e confusione.
⬤ Alcuni hanno trovato la quantità di informazioni schiacciante e difficile da digerire, con conseguente mancanza di chiari passi d'azione.

(basato su 98 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Brain Body Diet: 40 Days to a Lean, Calm, Energized, and Happy Self

Contenuto del libro:

La pluripremiata autrice di bestseller del New York Times e l'esperta di salute femminile formatasi all'Harvard-MIT propongono un rivoluzionario programma di 40 giorni per ricollegare il cervello e il corpo e prevenire e far regredire la miriade di sintomi e malattie che affliggono milioni di donne.

Avete difficoltà a perdere peso o ad addormentarvi di notte?

Vi sentite letargiche e depresse?

Soffrite di irregolarità o di altri problemi digestivi?

Volete sentirvi meglio e più felici e massimizzare la vostra salute e longevità?

La dottoressa Sara Gottfried ha la risposta. I vostri problemi di salute, rivela la dottoressa, sono nella vostra testa, causati da un malfunzionamento della connessione tra il vostro cervello e il vostro corpo. La salute del cervello è un potente indicatore della salute e del benessere generale. Mentre i nostri pensieri possono influenzare la nostra salute fisica, ciò che facciamo al nostro corpo ha un impatto duraturo anche sul nostro cervello. Se si ignorano i sintomi cerebro-corporei, si aumenta il rischio di un grave declino cognitivo, che porta a problemi di salute cronici. È un circolo vizioso, ma può essere spezzato, sostiene la Gottfried. In Brain Body Diet mostra come la salute del corpo e del cervello sia la chiave per invertire una miriade di sintomi cronici, consentendovi di vivere al massimo del nostro potenziale e di raggiungere la salute duratura che desiderate.

Il rapporto tra il corpo e il cervello è necessario per funzionare al meglio oggi e per il resto della vita. Progettato per il cervello femminile - che è diverso da quello maschile - il suo protocollo rivoluzionario vi aiuterà a perdere peso, ad abbandonare i farmaci dannosi da prescrizione, ad aumentare l'energia e il funzionamento mentale e ad alleviare la depressione e l'ansia in meno di sei settimane. Pieno di incredibili storie di successo, delle più aggiornate ricerche scientifiche e delle ricche intuizioni che sono le caratteristiche dei suoi precedenti bestseller, Brain Body Diet cambierà completamente il modo di vedere la vostra vita e vi aiuterà a raggiungere la salute totale del corpo.

--DALE BREDESEN, autore di La fine dell'Alzheimer.