Dieta del corpo cerebrale: 40 giorni per un corpo magro, calmo, energico e felice

Recensioni dei lettori

Il libro della dottoressa Sara Gottfried approfondisce le intricate connessioni tra la salute del cervello e del corpo, in particolare per le donne che affrontano l'invecchiamento, i cambiamenti ormonali e il benessere. Le recensioni sottolineano il suo potenziale di cambiare la vita con protocolli scientificamente supportati, anche se alcuni lettori hanno trovato il contenuto contraddittorio o frustrante a causa di riferimenti mancanti e di una struttura macchinosa.

Il libro offre intuizioni sconvolgenti sulla salute delle donne, presenta un protocollo di 40 giorni scientificamente supportato, fornisce una grande quantità di informazioni utili sulla salute e sul benessere e ha la capacità di responsabilizzare le lettrici nel loro percorso di salute. Molte lo hanno trovato un libro che cambia la vita e lo raccomandano a chiunque sia interessato a migliorare la propria salute.

Alcuni lettori hanno trovato il titolo fuorviante, suggerendo che il libro sia solo una guida alla dieta. Altri hanno notato informazioni confuse o contraddittorie, riferimenti mancanti e la tendenza dell'autore a concentrarsi più su aneddoti personali che su fatti concisi. Alcuni si sono sentiti sopraffatti dalla quantità di informazioni presentate e hanno criticato lo stile di scrittura dell'autore definendolo egocentrico.

(basato su 98 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Brain Body Diet: 40 Days to a Lean, Calm, Energized, and Happy Self

Contenuto del libro:

La pluripremiata autrice di bestseller del New York Times e l'esperta di salute femminile formatasi all'Harvard-MIT propongono un rivoluzionario programma di 40 giorni per ricollegare il cervello e il corpo e prevenire e far regredire la miriade di sintomi e malattie che affliggono milioni di donne.

Avete difficoltà a perdere peso o ad addormentarvi di notte?

Vi sentite letargiche e depresse?

Soffrite di irregolarità o di altri problemi digestivi?

Volete sentirvi meglio e più felici e massimizzare la vostra salute e longevità?

La dottoressa Sara Gottfried ha la risposta. I vostri problemi di salute, rivela la dottoressa, sono nella vostra testa, causati da un malfunzionamento della connessione tra il vostro cervello e il vostro corpo. La salute del cervello è un potente indicatore della salute e del benessere generale. Mentre i nostri pensieri possono influenzare la nostra salute fisica, ciò che facciamo al nostro corpo ha un impatto duraturo anche sul nostro cervello. Se si ignorano i sintomi cerebro-corporei, si aumenta il rischio di un grave declino cognitivo, che porta a problemi di salute cronici. È un circolo vizioso, ma può essere spezzato, sostiene la Gottfried. In Brain Body Diet mostra come la salute del corpo e del cervello sia la chiave per invertire una miriade di sintomi cronici, consentendovi di vivere al massimo del nostro potenziale e di raggiungere la salute duratura che desiderate.

Il rapporto tra il corpo e il cervello è necessario per funzionare al meglio oggi e per il resto della vita. Progettato per il cervello femminile - che è diverso da quello maschile - il suo protocollo rivoluzionario vi aiuterà a perdere peso, ad abbandonare i farmaci dannosi da prescrizione, ad aumentare l'energia e il funzionamento mentale e ad alleviare la depressione e l'ansia in meno di sei settimane. Pieno di incredibili storie di successo, delle più aggiornate ricerche scientifiche e delle ricche intuizioni che sono le caratteristiche dei suoi precedenti bestseller, Brain Body Diet cambierà completamente il modo di vedere la vostra vita e vi aiuterà a raggiungere la salute totale del corpo.