Dieta chetogenica vegana: ricette vegane ad alto contenuto di grassi e a basso contenuto di carboidrati per la perdita di peso

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro Dieta chetogenica vegana evidenziano un mix di esperienze positive e negative. Molti utenti apprezzano la varietà delle ricette e l'inclusione di un piano pasti, mentre altri esprimono frustrazione per gli ingredienti non vegani e la mancanza di informazioni nutrizionali.

Varietà di ricette, include un piano pasti di 15 giorni, facile da seguire, opzioni vegane uniche, alcune ricette sono semplici da preparare, layout user-friendly.

Alcune ricette contengono ingredienti non vegani (ad esempio, proteine del siero del latte), non vengono forniti dati nutrizionali o conteggi dei carboidrati, alcuni ingredienti possono essere difficili da trovare, problemi di compatibilità con gli e-reader, include errori nelle descrizioni delle ricette.

(basato su 33 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Vegan Ketogenic Diet: High Fat and Low Carb Vegan Recipes for Weight Loss

Contenuto del libro:

Volete perdere peso velocemente? Siete vegani? Allora la dieta chetogenica vegana è perfetta per te.

Allora leggete qui sotto

La dieta chetogenica promuove il consumo di grassi che fanno bene all'organismo e riduce l'apporto di carboidrati. I carboidrati sono necessari all'organismo per svolgere le attività quotidiane. Tuttavia, la dieta moderna è così ricca di carboidrati che non tutti vengono consumati nell'arco della giornata. La riserva viene immagazzinata nel corpo sotto forma di grasso. Questo grasso può talvolta trasformarsi in grasso viscerale, difficile da sciogliere ed eliminare. Il risultato sarà un corpo obeso, incapace di bruciare i depositi di grasso in eccesso.

La dieta chetogenica mira a eliminare questa situazione. Aiuta a ridurre i carboidrati che vengono convertiti in grassi e promuove il consumo di grassi buoni che aiutano a scomporre il grasso accumulato. È diffusa l'idea errata che la chetogenica sia una dieta a base di carne. Tuttavia, può essere modificata per soddisfare i gusti di vegetariani e vegani.

La dieta chetogenica vegana promuove il consumo di frutta, verdura e cereali integrali freschi e privi di trattamenti chimici. Essa vieta rigorosamente il consumo di cibi spazzatura e trasformati che possono riempire l'organismo di tossine. Oltre alla perdita di peso, la dieta chetogenica offre tutta una serie di altri benefici che sono ottimi per l'organismo. Alcuni di questi includono la lotta contro malattie come il cancro e le malattie cardiovascolari, il miglioramento della salute della pelle e dei capelli, l'aumento dell'energia e la costruzione di una forte immunità.

Ecco cosa imparerete:

⬤ Che cos'è la dieta chetogenica vegana?

⬤ Ricette semplici che possono essere preparate da chiunque.

⬤ Ricette che utilizzano ingredienti semplici e facilmente reperibili.

⬤ Un delizioso menu per la colazione.

⬤ Un menu per il pranzo e la cena pensato per soddisfare un ampio palato.

⬤ Ricette semplici per la prima colazione.

⬤ Un piano alimentare completo di 15 giorni per iniziare.

Imparate a preparare queste deliziose ricette.

⬤ Frittelle proteiche keto.

⬤ Frullato di cantalupo.

⬤ Zuppa di avocado raffreddata.

⬤ Insalata di tonno.

⬤ Mandorle piccanti.

⬤ Pad Thai a basso contenuto di carboidrati.

⬤ E molto, molto altro ancora.