Sentirsi meglio velocemente e farlo durare: sbloccare il potenziale di guarigione del cervello per superare la negatività, l'ansia, la rabbia, lo stress e i traumi

Recensioni dei lettori

Il libro riceve un feedback estremamente positivo per i suoi contenuti approfonditi sul funzionamento del cervello e i consigli pratici per migliorare la salute mentale. Molti lettori apprezzano la profondità delle conoscenze, la motivazione e le strategie pratiche offerte. Tuttavia, ci sono critiche riguardo alla forte attenzione scientifica e alla verbosità, che alcuni hanno trovato eccessiva o non necessaria. Alcuni recensori hanno espresso preoccupazione per alcuni consigli specifici che sembravano allarmistici o non applicabili a loro.

Informazioni approfondite sul funzionamento del cervello, suggerimenti pratici per il miglioramento personale, contenuti motivazionali, ricerche ben fatte e tecnicamente eccellenti, stile di scrittura accattivante e strategie efficaci per il benessere mentale.

Eccessiva scientificità per alcuni lettori, eccessiva verbosità e leggerezza, alcuni consigli possono essere percepiti come allarmistici o non applicabili, e mancanza di un indice utile.

(basato su 119 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Feel Better Fast and Make It Last: Unlock Your Brain's Healing Potential to Overcome Negativity, Anxiety, Anger, Stress, and Trauma

Contenuto del libro:

Se volete sentirvi più felici, più ottimisti, più gioiosi e resilienti, il nuovo e innovativo libro del dottor Amen fa per voi.

Tutti noi ci siamo sentiti ansiosi, tristi, traumatizzati, colpiti dal dolore, stressati, arrabbiati o senza speranza in qualche momento della vita. È perfettamente normale attraversare crisi emotive o avere periodi in cui ci si sente nel panico o fuori di sé. È il modo in cui si risponde a queste sfide che farà la differenza nel modo in cui ci si sente, non solo nell'immediato, ma anche a lungo termine. Purtroppo, molte persone ricorrono a comportamenti di auto-medicazione, come la sovralimentazione, le droghe, l'alcol, i comportamenti sessuali a rischio, la rabbia o la perdita di tempo con la televisione, i videogiochi, la navigazione in Internet o lo shopping. Anche se questi comportamenti possono dare un sollievo temporaneo alla sensazione di malessere, di solito non fanno altro che prolungare ed esacerbare i problemi o causarne altri più gravi.

È possibile sentirsi meglio e farlo durare?

Il Dr. Daniel Amen, noto medico, psichiatra, ricercatore di immagini cerebrali e fondatore delle Amen Clinics, comprende quanto sia fondamentale sapere cosa vi aiuterà a sentirvi meglio velocemente, ora e dopo. In Stare meglio velocemente e farlo durare, scoprirete nuove e potenti strategie basate sul cervello per ottenere rapidamente il controllo su ansia, preoccupazioni, tristezza, stress e rabbia, rafforzando la vostra resilienza e dandovi gioia e scopo per tutta la vita.