Cambia il tuo cervello, cambia la tua vita: Il programma di svolta per sconfiggere ansia, depressione, ossessività, mancanza di concentrazione, rabbia e difficoltà di memoria

Recensioni dei lettori

Il libro del dottor Amen offre un'esplorazione accessibile e informativa della salute del cervello, integrando la ricerca medica con aneddoti e testimonianze personali. I lettori apprezzano il suo approccio olistico, che enfatizza i rimedi medicinali e naturali e critica le pratiche psichiatriche tradizionali. Tuttavia, ci sono preoccupazioni riguardo alla commercializzazione di altri prodotti del Dr. Amen e al costo dei trattamenti.

⬤ Altamente leggibile e ricco di informazioni, espone in termini comprensibili concetti complessi sulla salute del cervello.
⬤ Offre consigli pratici per migliorare la salute del cervello, compresi cambiamenti nello stile di vita e suggerimenti alimentari.
⬤ Contiene preziosi approfondimenti sui legami tra funzione cerebrale e comportamento, che molti lettori trovano illuminanti.
⬤ Si rivolge a un pubblico ampio, che comprende professionisti della salute mentale e lettori comuni che vogliono capire e migliorare la propria salute cognitiva.

⬤ Alcuni lettori ritengono che il libro serva da pubblicità per altri servizi e prodotti del dottor Amen, sminuendo il suo contenuto principale.
⬤ L'alto costo delle scansioni cerebrali e dei trattamenti è una preoccupazione, soprattutto perché le cliniche non accettano assicurazioni.
⬤ I critici affermano che, sebbene il contenuto educativo sia ricco, a volte può sembrare sepolto sotto le storie personali e le testimonianze.

(basato su 1136 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Change Your Brain, Change Your Life: The Breakthrough Program for Conquering Anxiety, Depression, Obsessiveness, Lack of Focus, Anger, and Memory Prob

Contenuto del libro:

NEW YORK TIMES BESTSELLER - In questa edizione completamente rivista e aggiornata, il neuropsichiatra Daniel Amen include efficaci "prescrizioni cerebrali" che possono aiutare a guarire il cervello e a cambiare la vita.

"La perfezione nell'unire la tecnologia all'avanguardia della scienza del cervello con una tabella di marcia collaudata, facile da usare, definitiva e attuabile per salvaguardare e migliorare la salute e la funzionalità del cervello" - David Perlmutter, M. D., autore del bestseller del New York Times Grain Brain.

In Cambia il tuo cervello, cambia la tua vita, il famoso neuropsichiatra Daniel Amen, M.D., include nuove ricerche all'avanguardia ottenute da oltre 100.000 scansioni cerebrali SPECT nell'ultimo quarto di secolo e prove scientifiche che dimostrano che l'ansia, la depressione, la rabbia, l'ossessività o l'impulsività potrebbero essere legate al funzionamento di specifiche strutture del cervello. Le "prescrizioni cerebrali" del Dr. Amen vi aiuteranno a:

- Usare semplici tecniche di respirazione per calmare immediatamente l'agitazione interiore.

- Per combattere la depressione Imparate a eliminare gli ANT (pensieri automatici negativi) e utilizzate integratori adatti al vostro tipo di cervello.

-Per frenare la rabbia Seguite la dieta Amen anti-rabbia e imparate i nutrienti che calmano la rabbia.

- Imparare i passi e le abitudini specifiche per ridurre il rischio di Alzheimer che possono aiutarvi oggi stesso.

-Per sconfiggere l'impulsività e imparare a concentrarsi Sviluppate una concentrazione totale con il Miracolo di una pagina.

- Seguite l'esercizio di scrittura "per liberarvi" e imparate altri esercizi di risoluzione dei problemi.

Non siete bloccati con il cervello con cui siete nati.