La via del guerriero del cervello: Accendere l'energia e la concentrazione, attaccare la malattia e l'invecchiamento, trasformare il dolore in scopo

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto una serie di recensioni che ne hanno sottolineato la natura istruttiva e i consigli pratici per migliorare la salute del cervello attraverso cambiamenti nella dieta. Molti recensori lo hanno trovato stimolante e ispirante, notando significativi miglioramenti della salute personale. Tuttavia, alcuni lettori hanno criticato la lentezza dell'avvio e l'eccessiva commercializzazione, con frustrazioni per l'accesso alle risorse supplementari.

⬤ Offre consigli chiari e praticabili per migliorare la salute del cervello.
⬤ Molti recensori hanno riportato miglioramenti significativi nella salute e nel comportamento loro o della loro famiglia.
⬤ Fornisce spunti educativi sull'alimentazione e sulla salute del cervello.
⬤ Scritto in uno stile accessibile con consigli pratici.
⬤ Non è una dieta di facciata; promuove cambiamenti di stile di vita a lungo termine.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato il libro lento e ripetitivo.
⬤ Critiche sull'eccessiva pressione commerciale per l'acquisto di prodotti aggiuntivi.
⬤ Alcuni recensori sono rimasti delusi dal tono, che è sembrato predicatorio.
⬤ Alcuni lettori si aspettavano una maggiore profondità prima dei contenuti praticabili.

(basato su 185 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Brain Warrior's Way: Ignite Your Energy and Focus, Attack Illness and Aging, Transform Pain Into Purpose

Contenuto del libro:

Gli autori del bestseller del New York Times, Dr. Daniel Amen e Tana Amen, sono pronti a condurvi alla vittoria.....

Quando si cerca di condurre uno stile di vita sano, ogni giorno può sembrare una battaglia. Le forze stanno distruggendo il nostro corpo e la nostra mente. La dieta americana standard che consumiamo ci fa ammalare.

Siamo costantemente bombardati dai media che incutono paura.

E siamo ipnotizzati da gadget tecnici che ci tengono lontani dai nostri cari. Persino i nostri stessi geni possono sembrare che ci stiano prendendo di mira. Ma potete vincere la guerra. Potete vivere la vostra vita al massimo, essere al meglio e sentirvi al massimo. La chiave della vittoria si trova tra le orecchie.

Il vostro cervello gestisce la vostra vita. Quando funziona bene, il vostro corpo funziona bene e le vostre decisioni tendono a essere ponderate e mirate. Le scelte di vita sbagliate, invece, possono portare a una miriade di problemi nel corpo. Gli studi hanno dimostrato che le abitudini attivano o disattivano alcuni geni che rendono più o meno probabili le malattie e la morte precoce. Ma potete dominare il vostro cervello e il vostro corpo per il resto della vostra vita con un programma scientificamente studiato: il Brain Warrior's Way.

La Via del Guerriero del Cervello è il vostro arsenale per vincere la battaglia per vivere una vita migliore. Gli Amen vi guideranno attraverso il processo e vi daranno gli strumenti per prendere il controllo. Se siete seriamente interessati alla vostra salute, per desiderio o per necessità, è giunto il momento di armarvi e andare in battaglia.

Daniel e Tana Amen combinano intuizioni profonde di scienza, psicologia e spiritualità per creare una potente ricetta per la salute del cervello. Se volete proteggere il vostro organo più importante e diventare una forza di guarigione nel mondo, seguite la Via del guerriero del cervello. ---David S. Ludwig, MD, PhD, professore della Harvard Medical School e autore del bestseller n. 1 del New York Times Sempre affamati?