La soluzione Amen: Il modo sano per il cervello di diventare più magri, più intelligenti, più felici

Recensioni dei lettori

Il libro del dottor Amen, “La soluzione Amen: The Brain Healthy Way to Lose Weight”, offre preziose indicazioni sulla salute del cervello, sull'alimentazione e sulle strategie efficaci per la perdita di peso. Molti lettori lo hanno trovato informativo e pratico; tuttavia, alcuni hanno espresso preoccupazione per i costi aggiuntivi associati alle risorse online.

Il libro contiene una grande quantità di informazioni sulla nutrizione e sulla salute del cervello, scritte in uno stile accessibile. I lettori hanno apprezzato i consigli pratici, gli approfondimenti sugli effetti del cibo sul cervello e le strategie per superare le sfide del peso. Molti hanno riportato cambiamenti positivi nel loro stile di vita e successi nella perdita di peso dopo aver applicato i concetti del libro. Il questionario del libro per identificare i tipi di cervello e le raccomandazioni personalizzate sono stati particolarmente utili.

Diversi lettori si sono sentiti frustrati dalla necessità di iscriversi a risorse a pagamento dopo un periodo di prova, che secondo loro sminuiva il valore del libro. Alcuni hanno espresso disappunto per la difficoltà di cancellare tali abbonamenti. L'abbondanza di informazioni è stata talvolta percepita come sovrabbondante e alcuni hanno ritenuto che concetti simili fossero ripetuti in altre opere del Dr. Amen.

(basato su 159 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Amen Solution: The Brain Healthy Way to Get Thinner, Smarter, Happier

Contenuto del libro:

Un programma innovativo e facile da seguire basato sul cervello per perdere peso e mantenerlo - per il resto della vita - dall'autore del bestseller Cambia il tuo cervello, cambia il tuo corpo, Mente magnifica ad ogni età e Cambia il tuo cervello, cambia la tua vita.

Avete provato una dieta dopo l'altra senza successo? Volete conoscere i due principali segreti per cui la maggior parte delle diete non funziona?

Il segreto numero 1 è che la maggior parte dei problemi di peso si presenta tra le orecchie, non nello stomaco. Se volete un corpo migliore, il primo punto di partenza è sempre un cervello migliore.

Il segreto n. 2 è che non esiste un solo schema cerebrale associato al sovrappeso.

Ce ne sono almeno cinque. Dare a tutti lo stesso piano alimentare farà migliorare alcune persone e peggiorare molte altre. Trovare il piano giusto per il proprio tipo di cervello è la chiave per una perdita di peso duratura.

In The Amen Solution, l'autore di bestseller ed esperto di cervello Dr. Daniel Amen condivide il suo programma unico nel suo genere, basato sul cervello, che aiuta a perdere peso, migliorare la memoria e aumentare l'umore allo stesso tempo. Si tratta dello stesso programma offerto dalle Cliniche Amen, famose in tutto il mondo, che ha già aiutato migliaia di persone a perdere le maniglie dell'amore e le cime di muffin. Basandosi sulle ricerche più aggiornate, il Dr. Amen vi mostra come.

- Determinare il vostro tipo di cervello individuale in modo da poter trovare il piano che funziona per voi.

- Dire addio alla sovralimentazione emotiva per perdere chili.

- Ridurre le voglie e aumentare la forza di volontà.

- Migliorare la potenza cerebrale, la memoria e l'umore.

- Apportate piccoli cambiamenti nello stile di vita che hanno un enorme impatto sulla perdita di peso.

- Preparare pasti facili e deliziosi per la salute del cervello.

Ricco di spunti, motivazioni e tutto ciò che serve per iniziare subito, La soluzione Amen vi aiuterà a perdere il peso indesiderato e vi insegnerà le strategie per mantenerlo per tutta la vita.