Rafforzare l'immunità per principianti

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Titolo originale:

Boosting Your Immunity for Dummies

Contenuto del libro:

Aumenta le difese del tuo corpo per combattere le malattie e vivere più a lungo

Ogni giorno il nostro corpo viene attaccato da piccoli organismi che vanno da quelli più fastidiosi a quelli più spaventosamente gravi. Qual è il modo migliore per reagire? Per fortuna la natura ci ha fornito una potente armatura interna e Boosting Your Immunity For Dummies vi mostra come mantenere questo fondamentale dono biologico in condizioni ottimali.

Condotto dall'autrice di bestseller Kellyann Petrucci, MS, ND, medico naturopata abilitato, e da Wendy Warner, medico olistico abilitato, -- Boosting Your Immunity For Dummies illustra i modi più efficaci per potenziare il nostro sistema immunitario e prevenire malattie come l'artrite, le condizioni autoimmuni, la polmonite, il cancro e l'influenza. Utilizzando un semplice programma di dieta, esercizio fisico, riduzione dello stress e integratori alimentari, possiamo mantenere le nostre difese interne in perfetta efficienza e, nel contempo, essere più sani.

⬤ Le migliori strategie nutrizionali per evitare raffreddori e influenze.

⬤ Oltre 40 ricette che dimostrano che mangiare sano può anche essere delizioso.

⬤ Ricerche all'avanguardia sulla salute e sulla dieta che favorisce le difese immunitarie.

⬤ Elenchi e suggerimenti per mantenere una dispensa sana e a basso costo.

Attraverso la dieta, l'esercizio fisico, la riduzione dello stress, gli integratori alimentari e il ruolo dell'acqua, della luce solare e dell'ossigeno, è possibile sfruttare la potenza del sistema immunitario e migliorare drasticamente l'immunità alle malattie.