La dieta del brodo d'ossa del Dr. Kellyann: Perdere fino a 15 chili, 4 centimetri - e le rughe! - in soli 21 giorni, riveduta e aggiornata

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti, ma molti utenti lo hanno trovato stimolante ed efficace per la perdita di peso, soprattutto attraverso la dieta del brodo d'ossa. I lettori apprezzano lo stile di scrittura accattivante e la varietà di ricette fornite. Tuttavia, alcuni ritengono che il libro ripeta inutilmente le informazioni e includa troppi contenuti promozionali per i prodotti dell'autore. Sebbene molti utenti riportino risultati positivi e miglioramenti significativi della loro salute, alcuni criticano la dieta perché complicata e costosa.

⬤ Stile di scrittura ispiratore e coinvolgente.
⬤ Risultati efficaci nella perdita di peso (molti hanno riferito di aver perso peso).
⬤ Ricette facili da seguire e deliziose.
⬤ Fornisce supporto mentale ed emotivo per il cambiamento dello stile di vita.
⬤ Si notano benefici positivi per la salute, come il miglioramento dell'energia e la riduzione del dolore.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato il contenuto ripetitivo.
⬤ Critiche relative al costo elevato dei prodotti a base di brodo d'ossa.
⬤ La percezione che il libro serva come strumento promozionale per i prodotti dell'autore.
⬤ Alcuni recensori hanno trovato la dieta complicata e non sostenibile.
⬤ Alcuni hanno segnalato l'insoddisfazione per alcune ricette o per il sapore del brodo.

(basato su 139 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Dr. Kellyann's Bone Broth Diet: Lose Up to 15 Pounds, 4 Inches-And Your Wrinkles!-In Just 21 Days, Revised and Updated

Contenuto del libro:

Perdere peso in modo sicuro e semplice e passare meno tempo in cucina con l'iconico piano alimentare a base di brodo d'ossa della dottoressa Kellyann, ora rivisto e aggiornato con nuovi capitoli e più ricette.

"Informazioni stimolanti e di facile utilizzo, supportate dalla più lungimirante ricerca scientifica disponibile" - David Perlmutter, MD, autore del bestseller del New York Times Grain Brain.

Come medico naturopata e specialista della perdita di peso, la dottoressa Kellyann Petrucci ha aiutato migliaia di pazienti a ottenere una spettacolare perdita di peso e una pelle più giovane grazie alla sua dieta a base di brodo d'ossa. Ricco di sostanze nutritive brucia-grassi, di componenti di collagene che rassodano la pelle e di proprietà curative e antinfiammatorie per l'intestino, il brodo d'ossa è la chiave per apparire e sentirsi più giovani che mai. In soli ventuno giorni, anche voi potrete ottenere questi risultati miracolosi grazie alle deliziose ricette a base di brodo d'ossa e al rivoluzionario programma di mini-digiuno della dottoressa Kellyann.

In questa edizione aggiornata, la dottoressa Kellyann condivide nuove ricette 80/20 per una maggiore flessibilità post-dieta, mantenendo il modello dietetico per l'80% dei pasti e consentendo alimenti non dietetici per il restante 20%. Oltre a nuove ricerche sui benefici di una dieta a basso contenuto di carboidrati e del digiuno, la dottoressa condivide anche i suoi migliori suggerimenti per apparire belli dall'interno e consigli sullo stile di vita per rimanere sani e vitali anche dopo aver terminato la dieta.

Imparerete la scienza del perché il brodo d'ossa funziona e come perdere peso in modo sicuro e semplice, senza soffrire di fame. Le ricette semplici e gustose dei brodi di ossa di manzo, tacchino, pollo e pesce sono ricche di sapore e di sostanze nutritive. A differenza di altri piani dietetici che prevedono una preparazione e una cottura impegnative, la dieta del brodo di ossa vi permette di passare meno tempo in cucina e più tempo a godervi la vostra ritrovata vitalità. Con facili esercizi di fitness e di meditazione mentale, la dieta del brodo di ossa della dottoressa Kellyann è la chiave per una vita più sana, felice, snella e giovane.