Diete veloci FD

Recensioni dei lettori

Il libro “Fast Diets for Dummies” fornisce una panoramica completa delle varie diete del digiuno, tra cui il digiuno intermittente e la dieta del guerriero. Offre informazioni utili per i principianti, spiega la scienza alla base del digiuno e fornisce consigli pratici, ricette e indicazioni sull'esercizio fisico. Tuttavia, ha un evidente orientamento verso la dieta paleo, che potrebbe non piacere a tutti i lettori, e manca di ampi riferimenti scientifici a sostegno di alcune affermazioni.

⬤ Informazioni complete per i principianti sulle varie diete a digiuno e sui loro benefici.
⬤ Spiegazioni chiare dei diversi metodi di digiuno (5:2, microdigiuno, dieta del guerriero).
⬤ Ricette ed esercizi utili inclusi.
⬤ Tono motivante e di sostegno da parte degli autori.
⬤ Veloce e facile da leggere, adatto a persone impegnate.

⬤ Forte promozione della dieta paleo, che potrebbe non piacere a tutti i lettori.
⬤ Mancano riferimenti scientifici per alcune affermazioni, il che porta allo scetticismo nei confronti delle informazioni presentate.
⬤ Alcuni contenuti sono ripetitivi.
⬤ Potrebbe non essere sufficientemente approfondito per atleti o bodybuilder esperti.
⬤ Titolo fuorviante che può far pensare a una dieta rapida piuttosto che al digiuno.

(basato su 52 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Fast Diets FD

Contenuto del libro:

Perdere peso con le diete veloci? Facile.

Negli ultimi decenni le mode alimentari si sono susseguite, ma i consigli medici standard su ciò che costituisce uno stile di vita sano sono rimasti più o meno gli stessi: mangiare cibi a basso contenuto di grassi, fare più esercizio fisico e non saltare mai i pasti. Eppure, nello stesso periodo, i livelli di obesità in tutto il mondo sono aumentati. Esiste quindi un approccio diverso, basato sull'evidenza?

Sì Le diete rapide sono i rivoluzionari programmi di dimagrimento part-time con risultati di salute e anti-invecchiamento che durano tutta la vita. FastDiets For Dummies è una guida pratica e amichevole per raggiungere la perdita di peso senza doversi privare all'infinito. All'interno troverete tutte le informazioni necessarie per incorporare facilmente uno o tutti questi programmi dietetici unici nella vostra vita frenetica. Verrà spiegato come affrontare le più popolari diete del digiuno, come ad esempio: La dieta del digiuno (dieta 5-2), il digiuno intermittente, il microdigiuno e Un pasto al giorno (dieta del guerriero). Offre informazioni e consigli su come incorporare questi programmi dietetici unici e popolari nella vostra vita quotidiana.

⬤ Come e perché i benefici di queste diete a digiuno vanno ben oltre la perdita di peso.

⬤ I dos e i non dos delle diete a digiuno.

⬤ Come iniziare e tutto quello che c'è da sapere per aiutarvi nel percorso.

⬤ Oltre cinquanta pasti da 500 e 600 calorie, facili e veloci da preparare.