Onora la tua rabbia: come trasformare il tuo stile di rabbia può cambiare la tua vita

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato per il suo approccio perspicace alla comprensione e alla gestione della rabbia, che aiuta i lettori a esprimere le proprie emozioni in modo costruttivo e a migliorare le proprie capacità di comunicazione. Molti recensori descrivono trasformazioni personali significative e lo raccomandano vivamente. Tuttavia, alcuni lettori ritengono che il libro non affronti i loro specifici problemi di rabbia o che manchi di freschezza nel suo approccio, citando temi simili trovati in altra letteratura.

⬤ Offre prospettive interessanti sulla rabbia e sul suo scopo.
⬤ Aiuta a comprendere gli stili di rabbia personali e a migliorare la comunicazione.
⬤ Molti lettori sperimentano una crescita e una trasformazione personale.
⬤ Fornisce esercizi e compiti pratici per una migliore gestione della rabbia.
⬤ È altamente raccomandato per coloro che lottano con la rabbia legata all'ansia o alla depressione.

⬤ Alcuni lettori lo hanno trovato poco utile per i loro specifici problemi di rabbia.
⬤ Alcuni ritengono che il contenuto sia ripetitivo o manchi di un nuovo approccio.
⬤ Non tutti i lettori sono in sintonia con le lezioni o le trovano applicabili alle loro situazioni.

(basato su 26 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Honor Your Anger: How Transforming Your Anger Style Can Change Your Life

Contenuto del libro:

Onora la tua rabbia è uno sguardo chiaro e perspicace su un argomento che riguarda tutti. È possibile imparare a comprendere e gestire la propria rabbia e questo libro vi mostrerà come farlo”.

--Robert Epstein, Ph. D., West Coast Editor, Psychology Today, direttore emerito del Cambridge Center for Behavioral Studies, professore universitario della California School of Professional Psychology.

“Un primo passo fondamentale per chi ha difficoltà a entrare in contatto con la propria rabbia e a esprimerla in modo diretto e appropriato”.

--Virginia Williams, Ph. D., coautrice di Anger Kills e Lifeskills.

Agite la vostra rabbia in modi distruttivi o subdoli? Oppure reprimete la rabbia e rivolgete contro di voi gli abusi e le critiche degli altri? La rabbia è un'emozione normale e sana. Ma se viene incanalata in direzioni negative, la rabbia può causare danni reali a voi e ai vostri cari.

In questo libro provocatorio e curativo, la psicoterapeuta Beverly Engel spiega perché il vostro stile di rabbia personale può danneggiare le vostre relazioni, la vostra carriera e voi stessi. Poi vi mostra passo dopo passo come trasformare uno stile di rabbia negativo in uno positivo. Una volta scoperto come esprimere la rabbia in modo sano, scoprirete che la rabbia può darvi forza, motivarvi a fare cambiamenti importanti e aiutarvi a ottenere un senso di controllo sulla vostra vita.