Luce sullo yoga

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “Light on Yoga” di B.K.S. Iyengar ne sottolineano lo status di risorsa essenziale per i praticanti di yoga di tutti i livelli, lodandone la profondità delle informazioni, la guida pratica e il contesto storico. Tuttavia, alcuni utenti notano problemi di qualità con le edizioni più recenti ed esprimono frustrazione per le descrizioni fuorvianti di tali edizioni.

⬤ Contenuti completi e informativi adatti a tutti i livelli di praticanti di yoga.
⬤ Spiegazioni dettagliate delle asana e delle sequenze di pratica per una progressione graduale e sicura.
⬤ Preziosa sezione introduttiva sulla filosofia dello yoga.
⬤ Informazioni di alta qualità e senza tempo, che rimangono attuali per decenni.
⬤ Le fotografie e l'impaginazione delle nuove edizioni sono apprezzate da molti recensori.

⬤ Alcuni utenti hanno riscontrato problemi con le nuove edizioni, tra cui fotografie sfocate e affermazioni di miglioramenti non realizzati.
⬤ Alcune pose possono essere considerate poco pratiche o inaccessibili per il professionista medio.
⬤ Sono stati rilevati tempi di consegna lunghi e una qualità di stampa variabile in alcune copie.

(basato su 681 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Light on Yoga

Contenuto del libro:

Light On Yoga è un testo classico sulla filosofia e la pratica dello Yoga. Light On Yoga è una guida definitiva sullo Yoga, una disciplina rigorosa per raggiungere il benessere fisico, mentale e spirituale.

Si rivolge sia ai principianti che ai praticanti avanzati dello Yoga. Il libro inizia con una prefazione di Yehudi Menhuin, famoso violinista e amico dell'autore. È diviso in tre parti.

La prima parte contiene un'introduzione allo Yoga, tracciandone l'origine storica nell'antica India.

La seconda parte è dedicata alle yogasana, ai bandha e ai kriya. Vengono trattate in modo molto dettagliato numerose asana o pose.

Ogni asana è illustrata da una fotografia. Seguono istruzioni passo passo che aiutano a perfezionare l'asana. Sono inclusi anche i benefici di ogni posizione, i disturbi che cura e le precauzioni che richiede.

La terza parte del libro è dedicata al concetto di Pranayama, una forma di respirazione yogica. Il libro tratta la tecnica del pranayama, le sue precauzioni, i suoi effetti e i suoi tipi. Il libro si conclude con due appendici.

La prima fornisce la sequenza di esecuzione delle asana. La seconda appendice raccomanda asana specifiche per affrontare e curare determinate malattie.

Light On Yoga è stato pubblicato per la prima volta nel 1966. Da allora è considerato un must per i praticanti seri dello yoga. È stato tradotto in sedici lingue, tra cui tedesco, ebraico, coreano e italiano.

Questa particolare edizione è una ristampa del 2004 di Thorsons.

È stata aggiornata per dare un aspetto più pulito e strutturato al classico originale.