La dieta Bulletproof: Perdere fino a un chilo al giorno, recuperare energia e concentrazione, migliorare la propria vita

Recensioni dei lettori

Il libro “Bulletproof Diet” di Dave Asprey ha ricevuto un mix di recensioni. I lettori hanno apprezzato il contenuto informativo sulla dieta e sulla salute, in particolare l'enfasi sui grassi buoni e il supporto scientifico di alcune affermazioni. Molti recensori hanno riscontrato cambiamenti positivi nella loro salute e nella perdita di peso. Tuttavia, alcune critiche includono la sua natura ripetitiva, la mancanza di supporti visivi, la qualità della scrittura e la percezione che serva principalmente come strumento di marketing per i prodotti di Asprey. Nel complesso, se da un lato il libro è considerato utile per molti, dall'altro si consiglia ai potenziali lettori di affrontarlo con spirito critico.

⬤ Informativo e di facile lettura
⬤ enfatizza l'importanza dei grassi buoni
⬤ molti lettori riportano miglioramenti sostanziali della salute e perdita di peso
⬤ guida ben organizzata e completa alla dieta e alla nutrizione
⬤ riferimenti scientifici forniti.

⬤ Contenuti ripetitivi e problemi di qualità della scrittura
⬤ percepito come uno strumento di marketing per i prodotti di Asprey
⬤ manca di sufficienti supporti visivi e dettagli di riferimento
⬤ alcune informazioni possono essere ridondanti per coloro che hanno familiarità con le opere precedenti di Asprey
⬤ potrebbe non funzionare per tutti.

(basato su 1464 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Bulletproof Diet: Lose Up to a Pound a Day, Reclaim Energy and Focus, Upgrade Your Life

Contenuto del libro:

A venticinque anni, Dave Asprey era un multimilionario di successo della Silicon Valley. Ma pesava anche 90 chili, nonostante facesse ciò che i medici gli raccomandavano: mangiare 1.800 calorie al giorno e allenarsi per 90 minuti al giorno, sei volte alla settimana.

Quando il grasso in eccesso ha iniziato a causare nebbia cerebrale e le voglie di cibo hanno esaurito la sua energia e la sua forza di volontà, Asprey si è rivolto alle stesse tecniche di hacking che hanno fatto la sua fortuna per "hackerare" la sua stessa biologia, investendo più di 300.000 dollari e 15 anni per scoprire ciò che ostacolava la sua energia, le sue prestazioni, il suo aspetto e la sua felicità. Da strutture private per l'EEG cerebrale a monasteri remoti in Tibet, passando per scansioni cerebrali radioattive, analisi chimiche del sangue, test del sistema nervoso e altro ancora, ha esplorato tecnologie tradizionali e alternative per raggiungere il suo massimo fisico e mentale. Il risultato? La Dieta Bulletproof, un programma antinfiammatorio per una rapida perdita di peso senza fame e per ottenere il massimo delle prestazioni.

La Dieta Bulletproof metterà in discussione - e cambierà - il vostro modo di concepire la perdita di peso e il benessere. Salterete la colazione, smetterete di contare le calorie, mangerete alti livelli di grassi saturi sani, vi allenerete e dormirete meno e aggiungerete integratori intelligenti.

Così facendo, guadagnerete energia, costruirete muscoli magri e vedrete i vostri chili sciogliersi. Abbandonando il pensiero tradizionale della "dieta", Asprey è passato dal sovrappeso e dalla malattia dei suoi vent'anni al mantenimento di una perdita di peso di 100 chili, all'aumento del suo quoziente intellettivo e alla sensazione di sentirsi meglio che mai a quarant'anni. La Dieta Bulletproof è il vostro progetto per una vita migliore.