Dieta Bulletproof - Perdere fino a un chilo al giorno, recuperare energia e concentrazione, migliorare la vostra vita

Recensioni dei lettori

La Dieta Bulletproof di Dave Asprey ha ricevuto recensioni contrastanti da parte dei lettori. Molti l'hanno trovata informativa ed efficace, evidenziando storie personali di successo di perdita di peso e di miglioramento dei livelli di energia. Tuttavia, alcuni hanno criticato la qualità della scrittura, la promozione del prodotto e la mancanza di prove scientifiche sufficienti a sostegno delle sue affermazioni.

⬤ Molti lettori hanno sperimentato una significativa perdita di peso e un miglioramento dei livelli di energia.
⬤ Il libro è considerato facile da leggere e ben organizzato, rendendo accessibili concetti complessi.
⬤ L'enfasi sui grassi buoni, come il burro alimentato a erba e l'olio di cocco, è ben accolta e si sostiene che sia benefica per la salute.
⬤ I consigli praticabili e gli aneddoti personali relativi aumentano il coinvolgimento con i contenuti.

⬤ Alcuni recensori hanno trovato la qualità della scrittura scarsa e ripetitiva, con molti punti già trattati nei precedenti materiali di Asprey.
⬤ Si teme che il libro serva da piattaforma per promuovere i prodotti di Asprey piuttosto che concentrarsi esclusivamente sui consigli dietetici.
⬤ I critici hanno notato una mancanza di prove solide per molte affermazioni, ritenendo che gli studi citati siano stati discussi in modo inadeguato.
⬤ La dieta potrebbe essere costosa per alcuni a causa dei requisiti alimentari di alta qualità.

(basato su 1464 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Bulletproof Diet - Lose Up to a Pound a Day, Reclaim Energy and Focus, Upgrade Your Life

Contenuto del libro:

A venticinque anni, Dave Asprey era un multimilionario di successo della Silicon Valley. Ma pesava anche 90 chili, nonostante facesse ciò che i medici gli raccomandavano: mangiare 1.800 calorie al giorno e allenarsi per 90 minuti al giorno, sei volte alla settimana.

Quando il grasso in eccesso ha iniziato a causare nebbia cerebrale e le voglie di cibo hanno esaurito la sua energia e la sua forza di volontà, Asprey si è rivolto alle stesse tecniche di hacking che hanno fatto la sua fortuna per “hackerare” la sua stessa biologia, investendo più di 300.000 dollari e 15 anni per scoprire ciò che ostacolava la sua energia, le sue prestazioni, il suo aspetto e la sua felicità. Da strutture private per l'EEG cerebrale a monasteri remoti in Tibet, passando per scansioni cerebrali radioattive, analisi chimiche del sangue, test del sistema nervoso e altro ancora, ha esplorato tecnologie tradizionali e alternative per raggiungere il suo massimo fisico e mentale. Il risultato? La Dieta Bulletproof, un programma antinfiammatorio per una rapida perdita di peso senza fame e per ottenere il massimo delle prestazioni.

La Dieta Bulletproof metterà in discussione - e cambierà - il vostro modo di concepire la perdita di peso e il benessere. Salterete la colazione, smetterete di contare le calorie, mangerete alti livelli di grassi saturi sani, vi allenerete e dormirete meno e aggiungerete integratori intelligenti.

Così facendo, guadagnerete energia, costruirete muscoli magri e vedrete i vostri chili sciogliersi. Abbandonando il pensiero tradizionale della “dieta”, Asprey è passato dal sovrappeso e dalla malattia dei suoi vent'anni al mantenimento di una perdita di peso di 100 chili, all'aumento del suo quoziente intellettivo e alla sensazione di sentirsi meglio che mai a quarant'anni. La Dieta Bulletproof è il vostro progetto per una vita migliore.