Il vero rifugio: Trovare pace e libertà nel proprio cuore risvegliato

Recensioni dei lettori

Il libro di Tara Brach, “True Refuge”, è ampiamente apprezzato per il suo approccio compassionevole e pratico alla mindfulness e alla guarigione. I lettori apprezzano la capacità di Brach di collegare le lotte personali con le esperienze umane universali, fornendo preziose intuizioni ed esercizi di meditazione che possono aiutare a trovare la pace interiore. Lo stile narrativo è coinvolgente e accessibile, rendendo idee complesse a un vasto pubblico. Tuttavia, la narrazione dell'audiolibro è stata criticata a causa di errori di pronuncia e della mancanza della voce dell'autore, che hanno influenzato l'esperienza di alcuni lettori.

⬤ Approccio compassionevole e pratico alla mindfulness e alla guarigione.
⬤ Storie personali interessanti ed esperienze relazionabili.
⬤ Offre esercizi di meditazione efficaci e buone pratiche.
⬤ Accessibile a lettori di ogni provenienza e credo.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente, paragonabile alla conversazione con un amico saggio.
⬤ Integra la psicologia con la saggezza spirituale.
⬤ Fornisce un senso di comunità e di connessione.

⬤ Critiche alla narrazione dell'audiolibro per le imprecisioni nella pronuncia.
⬤ Alcuni lettori potrebbero non preferire lo stile del narratore a quello dell'autore.
⬤ Il riconoscimento delle lotte della vita reale può essere opprimente per alcuni.
⬤ Può richiedere una lettura più lenta per assorbire appieno gli insegnamenti.

(basato su 273 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

True Refuge: Finding Peace and Freedom in Your Own Awakened Heart

Contenuto del libro:

Come affrontate una malattia potenzialmente letale, un conflitto familiare, una relazione incerta, un vecchio trauma, un pensiero ossessivo, un'emozione travolgente o una perdita inevitabile? Se siete come la maggior parte delle persone, è probabile che reagiate con paura e confusione, ripiegando su strategie ormai consolidate: rabbia, autogiudizio e comportamenti di dipendenza. Sebbene questi vecchi tentativi condizionati di controllare la nostra vita possano offrire un fugace sollievo, alla fine ci fanno sentire isolati e impantanati nel dolore.

C'è un'altra strada. Sotto la turbolenza dei nostri pensieri e delle nostre emozioni esiste una profonda quiete, una consapevolezza silenziosa capace di un amore senza limiti. Tara Brach, autrice del pluripremiato Radical Acceptance, chiama questa consapevolezza il nostro vero rifugio, perché è disponibile per ognuno di noi, in qualsiasi momento, senza eccezioni. In questo libro, Brach offre una guida pratica per trovare il nostro rifugio interiore di pace e saggezza nel bel mezzo delle difficoltà.

Basato su una nuova interpretazione delle tre classiche porte buddiste verso la libertà - verità, amore e consapevolezza - True Refuge ci mostra la strada non solo per guarire la nostra sofferenza, ma anche per coltivare la nostra capacità di autentica felicità. Attraverso insegnamenti spirituali, meditazioni guidate e storie ispirate di persone che hanno scoperto la presenza amorevole in momenti di grande difficoltà, Brach ci invita a connetterci più profondamente con la nostra vita interiore, con gli altri e con il mondo che ci circonda.

True Refuge è una lettura essenziale per chiunque si trovi ad affrontare difficoltà o crisi e per chiunque si dedichi a un percorso di risveglio spirituale. Il libro ci ricorda la nostra innata intelligenza e bontà, rendendo possibile una fiducia duratura in noi stessi e nella nostra vita. Ci rendiamo conto che ciò che cerchiamo è dentro di noi e che, indipendentemente dalle circostanze, "c'è sempre un modo per rifugiarsi in una presenza che guarisce e libera".

Elogio del Vero Rifugio

"Attingendo alle ultime scoperte delle neuroscienze e ad altri dieci anni di esperienza personale sul sentiero del risveglio, il superbo secondo libro di Tara Brach porta i lettori sempre più profondamente in contatto con la nostra vera natura. Questo libro è un dono prezioso, pieno di intuizioni, condiviso da cuore a cuore"--Thich Nhat Hanh.

" Il vero rifugio è una magnifica opera di cuore. Per chiunque sia interessato a sviluppare una comprensione più profonda della mente e a migliorare la qualità della propria vita, questo libro offre intuizioni uniche e pratiche di facile apprendimento che possono letteralmente trasformare il percorso della vostra vita. Leggete, esplorate e godete" -Daniel J. Siegel, M. D., autore di No-Drama Discipline.