Compassione radicale: Imparare ad amare se stessi e il mondo con la pratica della pioggia

Recensioni dei lettori

Gli utenti lodano costantemente “Radical Compassion” di Tara Brach per la sua guida pratica all'autocompassione attraverso il metodo RAIN. Il libro è visto come una risorsa preziosa per la crescita personale e la guarigione emotiva, in quanto fornisce storie ed esercizi che migliorano il viaggio del lettore verso la consapevolezza e la compassione. Molti lettori sottolineano il suo potenziale nel trasformare il proprio approccio alle emozioni e alla consapevolezza di sé.

⬤ Guida pratica e facile da capire sull'autocompassione.
⬤ Il metodo RAIN è trasformativo per la guarigione emotiva.
⬤ Fornisce storie ed esercizi relativi.
⬤ Altamente raccomandato dai lettori per la crescita personale.
⬤ Facile da integrare nella vita quotidiana.
⬤ Impatto positivo sulla consapevolezza e sulla mentalità.

Alcuni lettori hanno sottolineato la necessità di uno sforzo consapevole per mettere in pratica i concetti. Alcuni hanno notato che l'elaborazione del materiale può richiedere un'apertura, che per alcuni potrebbe essere impegnativa.

(basato su 96 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Radical Compassion: Learning to Love Yourself and Your World with the Practice of Rain

Contenuto del libro:

Una delle insegnanti di mindfulness più amate e fidate d'America offre un'ancora di salvezza per i momenti difficili: la meditazione RAIN, che risveglia il nostro coraggio e il nostro cuore Tara Brach è un'insegnante in prima linea il cui lavoro contrasta l'assalto sempre più intenso di notizie, conflitti, richieste e ansie di oggi, stress che ci lasciano correre con il pilota automatico e ci tagliano fuori dalla presenza e dalla creatività che danno senso alla nostra vita.

In questo libro accorato e profondamente pratico, l'autrice offre un antidoto: una meditazione in quattro fasi facile da imparare che allenta rapidamente la morsa delle emozioni difficili e delle convinzioni limitanti. Ogni passo della pratica meditativa (Riconoscere, Consentire, Indagare, Coltivare) è reso vivo da storie memorabili condivise da Tara e dai suoi studenti mentre affrontano sentimenti di sopraffazione, perdita e avversione per se stessi, relazioni dolorose e traumi del passato - e mentre scoprono passo dopo passo le fonti di amore, perdono, compassione e profonda saggezza che vivono in ognuno di noi.

UN TITOLO PENGUIN LIFE