Compassione radicale: Imparare ad amare se stessi e il proprio mondo con la pratica della pioggia

Recensioni dei lettori

Gli utenti lodano “Radical Compassion” di Tara Brach per la sua guida pratica all'autocompassione e alla consapevolezza emotiva attraverso il metodo RAIN. Il libro è descritto come perspicace, ben strutturato e trasformativo, il che lo rende adatto a chiunque cerchi la crescita spirituale e la guarigione. I lettori apprezzano l'inserimento di storie ed esercizi che facilitano la comprensione e l'applicazione della compassione nella vita quotidiana.

Il libro è apprezzato per la sua guida pratica e di facile comprensione sull'autocompassione e sull'elaborazione delle emozioni. I lettori trovano il metodo RAIN utile per gestire le proprie emozioni e le cause scatenanti. La scrittura è descritta come brillante e coinvolgente, con esercizi chiari che possono essere integrati nella vita quotidiana. Molti hanno menzionato la capacità del libro di promuovere la guarigione e l'autoconsapevolezza.

Alcuni lettori hanno notato che, sebbene il libro offra grandi intuizioni, l'applicazione delle sue pratiche può richiedere uno sforzo consapevole. Alcuni ritengono che non tutti siano aperti ai temi più profondi del libro, suggerendo che potrebbe non risuonare con tutti, specialmente con coloro che sono restii all'auto-miglioramento.

(basato su 96 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Radical Compassion: Learning to Love Yourself and Your World with the Practice of Rain

Contenuto del libro:

Una delle insegnanti di mindfulness più amate e fidate d'America offre un'ancora di salvezza per i momenti difficili: la meditazione RAIN, che risveglia il nostro coraggio e il nostro cuore Tara Brach è un'insegnante in prima linea il cui lavoro contrasta l'assalto sempre più intenso di notizie, conflitti, richieste e ansie di oggi, stress che ci lasciano correre con il pilota automatico e ci tagliano fuori dalla presenza e dalla creatività che danno senso alla nostra vita.

In questo libro accorato e profondamente pratico, l'autrice offre un antidoto: una meditazione in quattro fasi facile da imparare che allenta rapidamente la morsa delle emozioni difficili e delle convinzioni limitanti. Ogni passo della pratica meditativa (Riconoscere, Consentire, Indagare, Coltivare) è reso vivo da storie memorabili condivise da Tara e dai suoi studenti mentre affrontano sentimenti di sopraffazione, perdita e avversione per se stessi, relazioni dolorose e traumi del passato...

e mentre scoprono passo dopo passo le fonti dell'amore, del perdono, della compassione e della profonda saggezza che vivono in ognuno di noi.