Recensioni dei lettori
Riepilogo:Il Piccolo libro della cura di sé è una guida molto apprezzata che fornisce una serie di idee e strategie per la cura di sé in un formato compatto e accattivante. I lettori ne apprezzano la facilità d'uso e l'impatto positivo sul loro benessere.
Vantaggi:Breve e facile da leggere, ben presentata, contiene idee utili e pratiche per la cura di sé, tascabile per comodità, include un mix di mantra e attività, coinvolgente e difficile da mettere giù.
Svantaggi:Alcuni lettori potrebbero trovarlo troppo breve o poco approfondito.
(basato su 7 recensioni dei lettori)
Titolo originale:
The Little Book of Self-Care: 30 Practices to Soothe the Body, Mind and Soul
Contenuto del libro:
La cura di sé in formato tascabile per tutti i giorni.
La cura di sé è un nutrimento quotidiano che ci dà la possibilità di combattere contro malattie, stanchezza, depressione e ansia. Al centro dell'idea di cura di sé c'è l'idea che prendersi cura di se stessi non è egoistico e offre modi essenziali per proteggere il corpo e la mente dallo stress.
In questo bellissimo libro, Suzy propone 30 pratiche di autocura che il lettore può scegliere in base alle proprie esigenze.
I capitoli includono pratiche per:
- Riposo e relax.
- Potenziamento dell'energia.
- Gestione della mente.
- Primo soccorso emotivo.
Altre informazioni sul libro:
| ISBN: | 9781783253128 |
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| Rilegatura: | Copertina morbida |
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