Il paradosso vegetale facile e veloce: il piano di 30 giorni per perdere peso, sentirsi bene e vivere senza lectine

Recensioni dei lettori

Il libro offre una guida completa all'adozione di una dieta a basso contenuto di lectina, con l'obiettivo di migliorare la salute attraverso cambiamenti nella dieta. È strutturato in modo da facilitarne la comprensione e l'attuazione, con strategie pratiche, piani dei pasti e ricette. Sebbene molti lettori abbiano riscontrato benefici e cambiamenti di vita, alcuni hanno criticato la fattibilità e la validità scientifica delle raccomandazioni.

⬤ Contenuti completi e attuabili, facili da capire.
⬤ Offre strategie pratiche e un piano di pasti strutturato; include liste della spesa e ricette.
⬤ Molti lettori riportano cambiamenti positivi per la salute, come la perdita di peso e il miglioramento della digestione.
⬤ L'autore fornisce preziose indicazioni sulle lectine nocive e sulle abitudini alimentari.

⬤ La dieta può essere difficile da seguire a causa dei requisiti di preparazione dei pasti.
⬤ Alcuni lettori l'hanno trovata poco pratica a causa dell'accesso limitato a determinati alimenti, soprattutto nelle piccole città.
⬤ Ci sono critiche sulla base scientifica di alcune raccomandazioni dietetiche, come l'enfasi sugli alimenti ricchi di ossalati.
⬤ Le ricette potrebbero non essere adatte a tutti i gusti e alcuni le hanno trovate poco varie.

(basato su 633 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Plant Paradox Quick and Easy: The 30-Day Plan to Lose Weight, Feel Great, and Live Lectin-Free

Contenuto del libro:

Dall'autore di bestseller Dr. Steven Gundry, una guida facile e veloce al programma The Plant Paradox che fornisce ai lettori gli strumenti per godere dei benefici di un'alimentazione priva di lectine in soli 30 giorni.

Nel bestseller “Il paradosso vegetale” del Dr. Steven Gundry, i lettori hanno scoperto la sorprendente verità su alimenti che da tempo sono considerati sani. Le lectine, un tipo di proteina presente in frutta, verdura, legumi, latticini e cereali, creano scompiglio nell'intestino, creando infiammazioni sistemiche e ponendo le basi per malattie e aumento di peso. Evitare le lectine offre incredibili benefici per la salute, ma richiede un cambiamento significativo dello stile di vita che, per molte persone, può sembrare eccessivo.

Ora, in The Plant Paradox Quick and Easy, il Dr. Gundry rende più semplice che mai l'eliminazione delle lectine. La sua sfida di 30 giorni offre incentivi, sostegno e risultati, oltre a un kit di strumenti per il successo. Con liste della spesa, piani dei pasti, strategie culinarie per risparmiare tempo, ricette nuovissime e indicazioni per le famiglie e per chi segue diete specializzate (tra cui quella chetogenica e quella vegana), The Plant Paradox Quick and Easy è la risorsa all-in-one di cui hanno bisogno sia i fan del Paradosso Vegetale sia i neofiti per iniziare a raccogliere i benefici per la salute di una vita senza lectine.