Il paradosso della longevità: come morire giovani in età matura

Recensioni dei lettori

Le recensioni de “Il paradosso della longevità” sottolineano il suo approccio completo alla salute e alla nutrizione, con particolare attenzione alla salute dell'intestino e al suo impatto sulla longevità. Molti lettori apprezzano i consigli pratici del Dr. Gundry sulle modifiche alla dieta, sul digiuno e sulle abitudini di vita volte a migliorare il benessere generale. Tuttavia, alcune recensioni criticano il libro per il suo stile di scrittura chiacchierone, la mancanza di riferimenti scientifici e le ricette complicate che potrebbero risultare poco pratiche per il lettore medio.

⬤ Contenuti esaurienti e informativi sulla salute dell'intestino e sul suo ruolo nella longevità.
⬤ Consigli pratici sulla dieta e sullo stile di vita che molti lettori hanno trovato utili per migliorare la propria salute.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente che rende più accessibili concetti scientifici complessi.
⬤ Trasformazioni personali positive riportate dai lettori che hanno seguito i consigli.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato la scrittura troppo loquace e hanno ritenuto che il libro potesse essere abbreviato.
⬤ Critiche relative alla mancanza di riferimenti scientifici per alcune affermazioni sulle lectine e sui consigli dietetici.
⬤ Ricette complicate che potrebbero non essere adatte a tutte le cucine o a tutti gli stili di vita.
⬤ Scetticismo sull'affidamento a una dieta a base vegetale e preoccupazioni su alcune combinazioni di alimenti.

(basato su 435 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Longevity Paradox: How to Die Young at a Ripe Old Age

Contenuto del libro:

Dall'autore del bestseller del New York Times The Plant Paradox arriva un piano innovativo per vivere una vita lunga, sana e felice.

Dal momento in cui nasciamo, le nostre cellule iniziano a invecchiare. Ma invecchiare non significa necessariamente decadere. Il dottor Steven Gundry, chirurgo di fama mondiale, ha curato pazienti maturi per la maggior parte della sua carriera. Sa che tutti pensano di voler vivere per sempre, finché non raggiungono la mezza età e assistono alle sofferenze dei loro genitori e persino dei loro coetanei. Come risolvere il paradosso di voler vivere fino a un'età matura, ma godere dei benefici della giovinezza?

Questo libro innovativo contiene la risposta. Lavorando con migliaia di pazienti, il dottor Gundry ha scoperto che le "malattie dell'invecchiamento" che più temiamo non sono semplicemente una funzione dell'età; piuttosto, sono un sottoprodotto del modo in cui abbiamo vissuto nel corso dei decenni. In The Longevity Paradox, traccia un nuovo approccio per invecchiare bene, basato sul sostegno alla salute delle parti più "antiche" di noi: i microrganismi che vivono nel nostro corpo.

I nostri insetti intestinali - i batteri che compongono il microbioma - determinano in larga misura la nostra salute nel corso degli anni. Da malattie come il cancro e l'Alzheimer a disturbi comuni come l'artrite, fino al nostro peso e all'aspetto della nostra pelle, questi insetti sono al posto di guida e controllano la nostra qualità di vita quando invecchiamo.

La buona notizia è che non è mai troppo tardi per sostenere questi microbi e dare loro ciò di cui hanno bisogno per aiutarli, e per aiutarvi, a prosperare. In Il paradosso della longevità, il dottor Gundry delinea un piano alimentare e di stile di vita per sostenere la salute dell'intestino e vivere bene per i decenni a venire. Una visione progressista della nuova scienza dell'invecchiamento, Il paradosso della longevità offre un piano d'azione per prevenire e invertire le malattie e semplici trucchi per aiutare chiunque a sembrare e sentirsi più giovane e vitale.

--Arianna Huffington, fondatrice e CEO di Thrive.