Il paradosso dell'energia: cosa fare quando la tua voglia di fare si è alzata e se n'è andata

Recensioni dei lettori

Il libro “Il paradosso dell'energia” del Dr. Gundry è stato accolto con favore per il suo contenuto chiaro, informativo e scientificamente supportato sul miglioramento dei livelli di energia attraverso cambiamenti nella dieta. Molti lettori ne apprezzano la facilità di lettura e i consigli pratici, anche se alcuni criticano la validità di alcune affermazioni e l'assenza di approvazioni di diete specifiche.

⬤ Ben scritto e di facile comprensione
⬤ fornisce informazioni preziose su dieta ed energia
⬤ contiene elenchi di alimenti e ricette
⬤ molti lettori riferiscono di cambiamenti positivi per la salute
⬤ supportato da riferimenti scientifici
⬤ divertente e informativo.

⬤ Alcune affermazioni sono considerate pseudoscientifiche e non sono comprovate
⬤ manca di approvazioni specifiche per diete popolari come la keto
⬤ può richiedere aggiustamenti dietetici significativi
⬤ alcuni lettori lo hanno trovato profondo o noioso.

(basato su 87 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Energy Paradox: What to Do When Your Get-Up-And-Go Has Got Up and Gone

Contenuto del libro:

L'autore della serie di bestseller Plant Paradox affronta in modo nuovo uno dei principali problemi di salute che affliggono gli americani - la stanchezza - e offre un piano rivoluzionario per aumentare l'energia e rivitalizzare la resistenza fisica e mentale.

Nei suoi libri bestseller, Il paradosso vegetale e Il paradosso della longevità, il dottor Steven R. Gundry ha offerto prospettive rivoluzionarie sul nostro benessere. In Il paradosso dell'energia, il dottor Gundry amplia le sue precedenti discussioni sulla salute dell'intestino, del microbioma e dei mitocondri, collegando il malfunzionamento del sistema immunitario ai sintomi mentali e fisici della stanchezza, tra cui spossatezza, nebbia cerebrale, depressione, ansia e basso metabolismo.

Come spiega il Dr. Gundry, sentirsi stanchi, lunatici e privi di energia non è normale, indipendentemente dal carico di lavoro o dall'età. La stanchezza è un SOS del corpo, che ha lo scopo di avvertirci che qualcosa non va. Nel suo lavoro clinico, il Dr. Gundry ha scoperto che i suoi pazienti che si lamentano di sentirsi sempre malati e stanchi hanno quasi sempre qualcosa in comune: i marcatori di infiammazione di un intestino difettoso.

In The Energy Paradox, il dottor Gundry offre ai lettori le informazioni e gli strumenti necessari per placare la battaglia autoimmune che infuria al suo interno, una battaglia che esaurisce le preziose riserve di energia, lasciandovi svuotati e inclini a disturbi dell'umore e aumento di peso. Con nuove linee guida su come aumentare la produzione di energia mitocondriale e nutrire il microbioma; 30 nuove ricette approvate dal Paradosso Vegetale; ed elenchi di alimenti che aumentano l'energia da consumare e di alimenti che la esauriscono da evitare, Il Paradosso dell'Energia aiuterà i lettori a riprendere in mano la propria vita, dando loro l'energia di cui hanno bisogno per sentirsi, apparire ed essere al meglio.