Il libro di lavoro sulla terapia dialettica comportamentale per il disturbo bipolare: Usare la Dbt per riprendere il controllo delle proprie emozioni e della propria vita

Recensioni dei lettori

Il libro è pensato per le persone affette da disturbo bipolare e offre opzioni di trattamento terapeutico, educazione alla mindfulness e strategie di coping. Include fogli di lavoro per tenere traccia degli stati d'animo e dei fattori scatenanti, rendendolo una guida pratica. Tuttavia, alcuni lettori hanno notato problemi con lo stile di scrittura dell'autore e con la limitatezza dei contenuti disponibili.

Facile da capire e ben scritto.

Fornisce strategie pratiche e fogli di lavoro per la gestione del disturbo bipolare.

(basato su 99 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Bipolar Disorder: Using Dbt to Regain Control of Your Emotions and Your Life

Contenuto del libro:

Anche se vi è stato appena diagnosticato il disturbo bipolare, è probabile che ci conviviate da molto tempo. Probabilmente avete già sviluppato i vostri metodi per affrontare le depressioni ricorrenti, le conseguenze degli episodi maniacali e la costante e spiacevole sensazione di essere in balia delle vostre emozioni. Alcuni di questi metodi possono funzionare, altri possono fare più male che bene. Il libro di lavoro sulla terapia dialettica del comportamento per il disturbo bipolare vi aiuterà a integrare le vostre abilità di coping con un nuovo ed efficace piano di terapia dialettica del comportamento (DBT) per vivere bene con il disturbo bipolare.

Le quattro abilità della DBT che imparerete in questo libro di lavoro - la consapevolezza, la tolleranza al disagio, la regolazione delle emozioni e l'efficacia interpersonale - vi aiuteranno a gestire gli alti e bassi emotivi e a ridurre la frequenza e l'intensità degli episodi depressivi e maniacali. Utilizzando questo libro in combinazione con i farmaci e con l'assistenza di un professionista, sperimenterete presto un sollievo dai vostri sintomi bipolari e potrete godere della sensazione di calma e sicurezza di avere il controllo.

-Imparare le abilità di mindfulness e di accettazione - Affrontare gli episodi depressivi e maniacali in modo sano - Gestire le emozioni difficili e gli impulsi - Mantenere le relazioni con amici e familiari.