Il lavaggio del cervello: Disintossicare la mente per un pensiero più chiaro, relazioni più profonde e una felicità duratura

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto un feedback positivo per l'esplorazione ben articolata dello stile di vita e della salute mentale, offrendo consigli pratici per migliorare la vita quotidiana. I lettori hanno apprezzato gli approfondimenti sull'impatto della tecnologia sul benessere mentale e molti lo hanno trovato illuminante e stimolante. Tuttavia, è stato anche criticato per la mancanza di nuove informazioni per coloro che hanno già familiarità con i concetti di salute e benessere, e alcuni hanno ritenuto che gli autori non abbiano affrontato adeguatamente le questioni relative alla dipendenza dal gioco. Mentre molti lo considerano una lettura obbligata, altri hanno sottolineato che serve come introduzione al benessere piuttosto che offrire nuove conoscenze approfondite.

Ben scritto e articolato, offre consigli pratici per la salute mentale, è perspicace e fa riflettere, mette in evidenza l'impatto della tecnologia sulla società, è apprezzato da molti per i passi da compiere e le informazioni basate su dati concreti.

Manca di informazioni nuove o rivoluzionarie per i lettori esperti di salute e benessere, non è sufficientemente approfondito sulla tecnologia e sulla dipendenza dal gioco, alcuni lo hanno trovato elementare rispetto alle opere precedenti degli autori.

(basato su 78 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Brain Wash: Detox Your Mind for Clearer Thinking, Deeper Relationships, and Lasting Happiness

Contenuto del libro:

Combatti contro la cultura moderna che sta ricablando il nostro cervello e danneggiando la nostra salute con questo piano di guarigione pratico e approvato dai medici, che comprende un campo di addestramento di dieci giorni e quaranta deliziose ricette.

La vita contemporanea ci offre infinite opportunità e infinite tentazioni. Possiamo mangiare quello che vogliamo, quando vogliamo. Possiamo immergerci nel vasto e allettante mondo dei media digitali. Possiamo acquistare beni e servizi da consegnare rapidamente con la punta delle dita o con comandi vocali. Ma vivere in questa iper-realtà 24 ore su 24, 7 giorni su 7, comporta seri rischi per il nostro stato fisico e mentale, per i nostri legami con gli altri e persino per il mondo in generale.

Brain Wash parte da una semplice premessa: il nostro cervello viene gravemente manipolato, dando luogo a comportamenti che ci lasciano più soli, ansiosi, depressi, diffidenti, inclini alle malattie e in sovrappeso che mai.

Basato sulle più recenti scoperte scientifiche, il libro identifica il dirottamento mentale che mina ognuno di noi e presenta gli strumenti necessari per pensare più chiaramente, prendere decisioni migliori, rafforzare i legami con gli altri e sviluppare abitudini più sane. Con un programma di avvio di 10 giorni, che comprende un piano alimentare e 40 deliziose ricette originali, Brain Wash è la chiave per coltivare una vita più propositiva e appagante.