Il kit di strumenti per i pensieri intrusivi: Sollievo rapido per i pensieri ossessivi, indesiderati o disturbanti

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato per il suo approccio aggiornato e pratico alla gestione dei pensieri intrusivi e dell'ansia, che fornisce azioni e strategie chiare. Tuttavia, alcuni lettori cercano contenuti più mirati per problemi specifici e un recensore si è dichiarato insoddisfatto.

⬤ Contiene azioni e strategie pratiche per gestire l'ansia e i pensieri intrusivi.
⬤ Scritto in termini semplici e comprensibili.
⬤ Aggiornato con i trattamenti e i metodi attuali, combinando pratiche vecchie e nuove.
⬤ Tono empatico e utile che risuona con i lettori.
⬤ Molti trovano che il libro sia significativamente utile per comprendere e affrontare le sfide della salute mentale.

⬤ Alcuni lettori vorrebbero che il libro affrontasse scenari o questioni specifiche in modo più approfondito.
⬤ Un recensore ha espresso insoddisfazione e ha considerato il libro una truffa.
⬤ Un paio di recensori hanno notato che il libro potrebbe non soddisfare tutte le esigenze individuali o potrebbe essere eccessivo.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Intrusive Thoughts Toolkit: Quick Relief for Obsessive, Unwanted, or Disturbing Thoughts

Contenuto del libro:

Calma la vostra mente rumorosa - e trovate la pace mentale - con un sollievo rapido e immediato per i pensieri persistenti, dolorosi e intrusivi.

Avete pensieri indesiderati, ripetitivi, negativi o intrusivi che ostacolano la vostra vita, vi tengono svegli la notte o vi rendono del tutto infelici? Se è così, avete bisogno di strumenti rapidi da usare subito, in qualsiasi momento e ovunque vi troviate, per placare l'interruzione dei pensieri intrusivi. Questo kit di strumenti di emergenza vi copre.

Scritto da un team di esperti di salute mentale e fondato su una terapia basata sull'evidenza, Intrusive Thoughts Toolkit fornisce strumenti di rapida applicazione per placare i pensieri angoscianti nei momenti in cui ne avete più bisogno. Con questa guida da portare ovunque, imparerete tecniche comprovate per liberarvi da pensieri e sentimenti negativi, adottare abitudini di pensiero più sane e aumentare il benessere generale. Troverete anche modi semplici e fattibili per aiutarvi a mettere in pausa i pensieri a spirale e interventi immediati per aiutarvi a calmare la mente prima che i pensieri vadano fuori controllo.

Se siete alla ricerca di soluzioni rapide che vi aiutino a superare i pensieri intrusivi e a migliorare la vostra salute mentale, questa efficace guida tascabile ha tutto ciò che vi serve per trovare una pace mentale duratura.