Forza tattica: Il piano di allenamento d'élite per le Forze Speciali, i Seal, gli Swat, la polizia, i vigili del fuoco e i professionisti delle tattiche

Recensioni dei lettori

Il libro offre una varietà di allenamenti che combinano forza e cardio, rendendolo adatto al condizionamento generale. Le recensioni ne sottolineano l'efficacia e l'organizzazione, ma alcuni utenti ritengono che non sia pratico per chi frequenta le palestre di tutti i giorni a causa della necessità di attrezzature e strutture specifiche.

⬤ Allenamenti ben organizzati ed efficaci che combinano forza e cardio
⬤ adatto per la preparazione all'attività reale
⬤ buono per vari livelli di fitness e obiettivi
⬤ feedback positivo da parte di adulti e adolescenti
⬤ fotografie e descrizioni migliorate in questa edizione.

⬤ Non è pratico per le persone comuni che non hanno accesso ad attrezzature specializzate
⬤ alcuni allenamenti possono richiedere strutture che la maggior parte delle persone non ha
⬤ alcune definizioni di allenamento possono non corrispondere agli esercizi
⬤ alcuni utenti lo hanno trovato semplicistico o poco approfondito.

(basato su 14 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Tactical Strength: The Elite Training and Workout Plan for Spec Ops, Seals, Swat, Police, Firefighters, and Tactical Professionals

Contenuto del libro:

Programma di allenamento della forza per professionisti tattici: allenamenti basati sul sollevamento pesi, sulla ginnastica a corpo libero, sull'allenamento cardiovascolare e sul nuoto, e scalati per diversi livelli.

Sviluppato dall'ex Navy SEAL Stewart Stew Smith e basato sulle tecniche di fitness delle Forze Speciali, Tactical Strength è stato progettato per allenarvi a raggiungere i rigorosi standard di allenamento fisico richiesti ai professionisti della tattica: militari, forze speciali, polizia, vigili del fuoco e atleti guerrieri.

Combinato con il set di attrezzi multiuso del Tactical Strength Gearbox, Tactical Strength vi offre tutto ciò che vi serve per superare i vostri limiti e andare oltre. Inoltre, le nuove e potenti esercitazioni con giubbotti e slitte zavorrate costituiscono un regime di allenamento intenso che metterà alla prova anche i più duri.

Con Tactical Strength:

- Raggiungere nuovi livelli di forza fisica e resistenza.

- Aumentare la velocità e le prestazioni come mai prima d'ora.

- Ampliare il vostro regime di allenamento con nuovi strumenti e tecniche.

- Raggiungere, superare e mantenere l'impegno... qualsiasi cosa la vita abbia in serbo per voi.

La Forza Tattica stabilisce gli standard di eccellenza fisica, dandovi gli strumenti necessari per andare oltre il vostro attuale potenziale e raggiungere un nuovo picco di prestazioni.