Fitness massimo

Recensioni dei lettori

Il libro “Maximum Fitness” di Stew Smith è molto apprezzato dai lettori in quanto guida completa al fitness che incorpora un programma di allenamento di 52 settimane. È progettato per vari livelli di fitness, promuovendo un mix di allenamento per la forza, cardio e fitness funzionale. I recensori ne apprezzano la struttura, la flessibilità e la capacità di coinvolgere i lettori con allenamenti diversi. Tuttavia, alcuni critici notano problemi di organizzazione, istruzioni di allenamento confuse e una mancanza di chiarezza visiva in alcune descrizioni degli allenamenti.

Un programma di allenamento completo di 52 settimane che copre vari aspetti del fitness.

Adatto a tutti i livelli di fitness, dai principianti agli atleti esperti.

(basato su 67 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Maximum Fitness

Contenuto del libro:

Massima intensità.

Massimi risultati.

Massima forma fisica.

L'allenamento più efficace mai sviluppato.

La vostra attuale routine di fitness è all'altezza delle vostre aspettative? Probabilmente no. Unitevi a Stewart Smith, ex Navy SEAL Stew Smith e professionista del fitness, mentre porta la vostra forma fisica al massimo con il suo nuovo MAXIMUM FITNESS: The Complete Guide to Navy SEAL Cross Training, con l'allenamento MAXIMUM FITNESS di 52 settimane.

MAXIMUM FITNESS" è il primo programma completo di cross-training della durata di un anno, progettato per farvi diventare fisicamente i migliori in assoluto. Che siate atleti o guerrieri del fine settimana, uomini o donne, questa guida al fitness fornisce gli ingredienti essenziali per chiunque sia alla ricerca di un eccezionale vantaggio atletico.

Dall'allenamento con i pesi, al nuoto, alla bicicletta, alla corsa, al body weight PT e all'allenamento della flessibilità, indipendentemente dalla forma fisica attuale, MAXIMUM FITNESS cambierà il vostro aspetto e le vostre sensazioni, cambiando positivamente la vostra vita.

Con MAXIMUM FITNESS scoprirete:

- Cinquantadue settimane di allenamenti incrociati ad alta tecnologia.

- Quattro cicli di allenamento unici di 13 settimane per costruire un fisico più forte, più sano e senza lesioni.

- Esercizi completi di flessibilità, calisthenics e allenamento con i pesi.

- Esercizi avanzati di PT, corsa e nuoto.

- Esercizi per la perdita e l'aumento di peso.

- Esercizi per migliorare la resistenza.

- Guida all'allenamento incrociato per ottenere la massima efficienza senza esaurirsi.

- Aumento della resistenza muscolare.

- Fitness cardiovascolare.

- Allenamento della forza e powerlifting.

- Esercizi di allenamento della velocità e dell'agilità per ottenere tempi di reazione ottimali.

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