Anatomia dell'allenamento della forza per gli atleti

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Titolo originale:

Strength Training Anatomy for Athletes

Contenuto del libro:

Le opere d'arte di Fr d ric Delavier hanno stupito i lettori per anni, con oltre due milioni di persone che si sono rivolte ai suoi libri - tra cui il best seller Anatomia dell'allenamento della forza - per imparare come i muscoli agiscono e influenzano il corpo durante l'esercizio. Ora il suo lavoro prende nuovamente vita con Anatomia dell'allenamento della forza per gli atleti.

Con oltre 600 foto a colori e 300 illustrazioni anatomiche, vi accompagnerà all'interno di 46 esercizi specificamente selezionati per le esigenze di 43 sport e attività. Vedrete come i muscoli interagiscono con le articolazioni e le strutture scheletriche circostanti e come le variazioni e le sequenze possono isolare muscoli specifici per un allenamento più efficace ed efficiente.

Strength Training Anatomy for Athletes vi guida nell'analisi delle esigenze del vostro sport e nell'identificazione degli esercizi più efficaci per il vostro tipo di corpo, la vostra preparazione fisica e i vostri obiettivi di prestazione. Potrete migliorare i vostri punti di forza e ridurre al minimo le vostre debolezze con programmi per 43 sport e attività, tra cui:

⬤ Tiro con l'arco.

⬤ Basketball.

⬤ Baseball e softball.

⬤ Sport da combattimento.

⬤ Ciclismo.

⬤ Calcio.

⬤ Golf.

⬤ Rugby.

⬤ Calcio.

⬤ Nuoto e immersioni.

⬤ Tennis.

⬤ Pallavolo.

Con esercizi per il riscaldamento, il recupero e la prevenzione degli infortuni, Strength Training Anatomy for Athletes è una guida completa e pratica per ottimizzare le prestazioni atletiche.