Allenamento cerebrale per corridori: Un nuovo e rivoluzionario sistema di allenamento per migliorare la resistenza, la velocità, la salute e la resistenza.

Recensioni dei lettori

Il libro “Brain Training for Runners” di Matt Fitzgerald è molto apprezzato da molti lettori per il suo approccio completo al miglioramento delle prestazioni nella corsa attraverso una migliore comprensione del ruolo del cervello, della forma di corsa e dei piani di allenamento personali. Mentre alcuni lettori lo trovano prezioso e trasformativo, altri lo criticano perché ripetitivo, incoerente o privo di intuizioni rivoluzionarie.

⬤ Fornisce preziose intuizioni sulla connessione cervello-corpo e sulla sua applicazione alle prestazioni di corsa.
⬤ Offre spiegazioni chiare sulla meccanica della corsa e sul miglioramento della forma.
⬤ Contiene utili piani di allenamento che possono essere personalizzati in base al livello di forma fisica individuale.
⬤ I lettori riportano miglioramenti significativi nei tempi e nelle esperienze di corsa dopo aver implementato le strategie.
⬤ Adatto sia ai principianti che ai corridori esperti, con consigli pratici che si adattano a diversi livelli di esperienza.

⬤ Alcuni lettori ritengono che il libro sia monotono e ripetitivo e che non mantenga le sue promesse.
⬤ I critici segnalano incongruenze con le altre opere di Fitzgerald e la mancanza di nuove idee rivoluzionarie.
⬤ Il libro potrebbe non essere adatto ai corridori più lenti o a chi cerca approcci più semplici per i principianti.
⬤ Alcuni ritengono che le spiegazioni scientifiche siano eccessivamente dettagliate o lunghe, il che potrebbe distogliere l'attenzione dei lettori occasionali.

(basato su 84 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Brain Training for Runners: A Revolutionary New Training System to Improve Endurance, Speed, Health, and Res Ults

Contenuto del libro:

Basandosi su nuove ricerche di fisiologia dell'esercizio, l'autore ed esperto di corsa Matt Fitzgerald presenta una strategia di allenamento unica nel suo genere, che ha chiamato “Brain Training”.

I corridori di ogni età, provenienza e livello di abilità possono imparare a massimizzare le loro prestazioni fornendo al cervello il giusto feedback. Basato sul sistema di allenamento cerebrale in otto punti di Fitzgerald, questo libro aiuterà i corridori a:

- Resistere alla fatica della corsa.

- Utilizzare il cross-training come allenamento cerebrale.

- Padroneggiare l'arte del ritmo.

- Imparare a correre “nella zona”.

- Superare gli infortuni.

- Alimentare il cervello per ottenere le massime prestazioni.

Ricco di ricerche all'avanguardia, di esempi reali e della saggezza dei migliori corridori di distanza del mondo, Brain Training for Runners offre consigli facilmente applicabili e risultati pratici per una migliore esperienza di corsa complessiva.