Affamare il Gremlin dello stress: un libro di lavoro di terapia cognitivo-comportamentale sulla gestione dello stress per i giovani

Recensioni dei lettori

Le recensioni evidenziano che il libro è ben accolto per la sua capacità di scomporre concetti complessi in contenuti facilmente comprensibili, particolarmente utili per gli studenti alle prese con lo stress. Tuttavia, è anche criticato per essere troppo infantile per i ragazzi più grandi e per contenere contenuti ripetitivi. È consigliato per i contesti terapeutici, ma potrebbe non essere adatto a tutti gli studenti, soprattutto a quelli con difficoltà di apprendimento.

Facile da capire, utile per gli studenti che riconoscono il loro stress, utile in contesti terapeutici, esercizi potenti, adatto ai bambini più piccoli.

Non divertente, può annoiare i bambini non interessati, contiene un linguaggio complesso che può confondere alcuni studenti, troppo infantile per i bambini più grandi (10+), contenuto ripetitivo, non consigliato per chi ha difficoltà di apprendimento.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Starving the Stress Gremlin: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on Stress Management for Young People

Contenuto del libro:

Attenzione al Gremlin dello stress: ama nutrirsi del vostro stress e, man mano che diventa più grande e più audace, voi diventate sempre più stressati. Come fermarlo? Non dategli altro stress da mangiare e guardate lui e il vostro stress scomparire.

Starving the Stress Gremlin mostra ai giovani come gestire i propri livelli di stress attraverso una serie di tecniche efficaci basate sui principi cognitivo-comportamentali. Attività coinvolgenti e divertenti e storie di vita reale di altri giovani mostrano come i nostri pensieri siano collegati al nostro comportamento e alle nostre emozioni, permettendo ai giovani di capire perché si stressano, gli effetti dello stress e come "affamare" il loro Gremlin dello stress.

Questo libro di lavoro informativo è facile da leggere e divertente per i giovani dai 10 anni in su, che possono completarlo da soli o con l'aiuto di un genitore o di un operatore. È anche una preziosa risorsa per la gestione dello stress per chi lavora con i giovani, compresi gli operatori della salute mentale, gli animatori giovanili, gli assistenti sociali e il personale del settore educativo.