Yoga terapia: Fondamenti, metodi e pratiche per i disturbi più comuni

Recensioni dei lettori

Il libro “Yoga Therapy” di Mark Stephens è considerato un'ampia e preziosa risorsa per insegnanti di yoga, praticanti e terapisti. Fornisce informazioni complete sulle posizioni yoga, sull'anatomia del corpo e sull'applicazione dello yoga per vari disturbi. Tuttavia, è stato criticato per la presenza di errori e incoerenze, in particolare per quanto riguarda l'Ayurveda e alcuni aspetti filosofici.

⬤ Una risorsa completa e approfondita per i praticanti e gli insegnanti di yoga.
⬤ Ben organizzato con un'ampia copertura dei sistemi corporei e degli approcci terapeutici.
⬤ Guida chiara e pratica con numerose foto e modifiche per varie lesioni.
⬤ Aiuta a creare fiducia nell'adattare le pratiche di yoga a individui con esigenze specifiche.
⬤ Scritto con chiarezza e autorevolezza, rende accessibili argomenti complessi.

⬤ Contiene numerosi errori e incongruenze, in particolare nella filosofia e nell'anatomia.
⬤ Alcuni lettori ritengono che l'autore sia prevenuto nei confronti di antichi sistemi di cura come l'Ayurveda.
⬤ La qualità di stampa del libro è stata criticata.
⬤ Il libro è molto grande e potrebbe non essere comodo per i viaggi.

(basato su 31 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga Therapy: Foundations, Methods, and Practices for Common Ailments

Contenuto del libro:

Strumenti pratici basati sullo yoga per lavorare con una vasta gamma di lesioni e disturbi comuni, da un insegnante di yoga attivo e autore del bestseller Insegnare Yoga.

Passando in rassegna gli scritti storici sullo yoga, l'ayurveda e gli approcci medico-scientifici alla salute e alla guarigione, Mark Stephens distilla questa saggezza ricevuta di pratiche antiche e moderne per un'applicazione più perspicace e pratica nel mondo di oggi. Applica queste intuizioni alla guarigione delle lesioni muscolo-scheletriche, alla promozione di un sistema riproduttivo sano e alla risoluzione delle difficoltà mentali, emotive e comportamentali. Per ogni condizione di salute, Stephens applica lo yoga alle più recenti pratiche di guarigione basate sull'evidenza, offrendo un posto integrale per lo yoga nelle pratiche di salute integrativa.

Yoga Therapy è un manuale pratico con un approccio sistematico che considera la natura di ogni condizione di salute e le asana, i pranayama e le meditazioni specifiche più utili per guarirla. Piuttosto che adottare un modello medico ristretto di guarigione come riduzione o eliminazione dei sintomi, Stephens invita i teatranti, gli insegnanti e gli studenti di yoga a relazionarsi con la salute come un processo continuo e dinamico di cura di sé in cui contano le qualità dell'esperienza personale e della connettività sociale.

Stephens illustra che il modo in cui viviamo la nostra vita - compresi gli stati emotivi, l'alimentazione, il sonno, le relazioni e il senso dello scopo - si riflette nel nostro senso di equilibrio (o squilibrio) e di benessere (o malattia). Completo, accessibile e informato da decenni di studi approfonditi, pratica e insegnamento, questo libro è un riferimento indispensabile.