Regolazioni dello yoga: Filosofia, principi e tecniche

Recensioni dei lettori

Il libro “Yoga Adjustments” di Mark Stephens offre una risorsa completa per gli insegnanti di yoga sull'arte dell'istruzione pratica e degli aggiustamenti. Il libro mescola tecniche pratiche e intuizioni filosofiche, sottolineando l'importanza dei confini personali e del rispetto delle esigenze uniche degli studenti. Include linee guida dettagliate per le varie asana, adattando gli aggiustamenti ai diversi livelli di abilità e fornendo un contesto storico per le pratiche yoga. Tuttavia, alcuni lettori lo hanno trovato meno utile per i principianti e hanno rilevato problemi con il formato e la complessità di lettura del libro.

⬤ Forte attenzione all'insegnamento incentrato sullo studente e al rispetto dei limiti personali.
⬤ Copertura completa degli aggiustamenti pratici per oltre 100 asana.
⬤ Unisce indicazioni pratiche e approfondimenti filosofici.
⬤ Immagini e testi chiari per supportare l'apprendimento.
⬤ Adatto a tutti i livelli di insegnanti e praticanti di yoga.
⬤ Ampi riferimenti e note per un'esplorazione più approfondita.

⬤ Potrebbe non essere pratico per i principianti a causa della natura avanzata degli aggiustamenti presentati.
⬤ Alcuni lettori hanno trovato lo stile di scrittura complesso e difficile da leggere.
⬤ Problemi con la qualità fisica del libro, inclusi problemi con la carta e la rilegatura.
⬤ Alcuni modelli nelle illustrazioni non rappresentano gli studenti medi, limitando l'applicabilità nel mondo reale.
⬤ Alcune discussioni filosofiche possono sembrare irrilevanti per chi cerca solo aggiustamenti tecnici.

(basato su 152 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga Adjustments: Philosophy, Principles, and Techniques

Contenuto del libro:

Guida per eccellenza all'assistenza e all'insegnamento pratico dello yoga, Yoga Adjustments introduce l'arte e la pratica di fornire assistenza agli studenti di yoga. Affrontando uno degli argomenti più importanti nel campo dello yoga, l'esperto istruttore di yoga e autore di best-seller Mark Stephens tratta la filosofia della pratica dello yoga, la sensibilità del tatto nell'insegnamento dello yoga e nel miglioramento dell'allineamento, i sette principi dell'insegnamento pratico dello yoga e i venticinque metodi più efficaci di assistenza tattile. Una risorsa preziosa per tutti gli insegnanti di yoga, i formatori di insegnanti e gli studenti di yoga seri, questo libro include una prefazione della star dello yoga Shiva Rea e oltre 850 foto didattiche uniche e didascalie esplicative che dimostrano modi precisi di guidare una varietà di sequenze fluide.

La Parte I - Fondamenti - si apre con una discussione approfondita sulla filosofia dell'assistenza yoga e descrive i metodi e le tecniche di assistenza yoga, con discussioni dettagliate su tutti gli elementi dell'assistenza yoga, tra cui la comunicazione con gli studenti, le qualità del tocco, i cinque passi fondamentali per fornire indicazioni pratiche, il posizionamento pratico e la posizione.

Bagian II - Aplikasi mendemonstrasikan bagaimana membantu siswa dalam setiap lebih dari 100 postur dalam tujuh keluarga asana (pose). Setiap bab dimulai dengan latar belakang keluarga asana dan pertimbangan mendalam tentang asana dasarnya. Setiap asana disajikan dalam dua halaman dengan foto-foto yang menunjukkan bagaimana cara memberikan bimbingan dan dukungan yang efektif kepada para siswa. Bagian III - Evolusi menawarkan pemikiran tentang perkembangan lebih lanjut dari yoga di abad ke-21.