Trigger: come smettere di reagire e iniziare a guarire

Recensioni dei lettori

Nel complesso, “Triggers” di David Richo è una guida molto apprezzata sulla comprensione e la trasformazione dei fattori emotivi scatenanti, in particolare quelli legati alla tristezza, alla rabbia e alla paura. Molti lettori l'hanno trovata perspicace, pratica e capace di cambiare la vita, lodando lo stile di scrittura e la profondità delle conoscenze di Richo. Tuttavia, alcuni critici hanno notato che il libro potrebbe non affrontare adeguatamente i traumi gravi o i problemi della vita reale affrontati da alcuni individui.

⬤ Fornisce spiegazioni chiare e strumenti praticabili per comprendere e gestire le cause emotive.
⬤ Stile di scrittura incoraggiante ed edificante.
⬤ Offre approfondimenti sull'esperienza umana e sulle relazioni.
⬤ Contiene consigli pratici per la guarigione e l'auto-riflessione.
⬤ È altamente raccomandato a chi vuole migliorare la propria salute emotiva e la propria comprensione.

⬤ Alcuni lettori ritengono che non affronti adeguatamente i traumi gravi, come gli abusi sui minori o altre difficoltà significative.
⬤ Alcuni recensori avrebbero voluto un maggiore approfondimento di alcuni argomenti.
⬤ Non è pensato per una lettura continua come quella di un romanzo; richiede riflessioni e pause, che potrebbero non essere adatte a tutti.

(basato su 34 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Triggers: How We Can Stop Reacting and Start Healing

Contenuto del libro:

Lavorate con i vostri fattori scatenanti per trovare pace nei momenti dolorosi e un benessere emotivo duraturo.

Lo psicoterapeuta David Richo esamina la scienza dei fattori scatenanti e le nostre reazioni di paura, rabbia e tristezza. Ci aiuta a capire perché il nostro corpo risponde prima che la nostra mente abbia la possibilità di dare un senso alla situazione. Osservando a fondo le radici di ciò che ci provoca - le parole, le azioni e persino gli elementi sensoriali come l'odore - troviamo l'opportunità di comprendere le origini dei nostri fattori scatenanti e di allenare il nostro corpo a rimanere calmo di fronte ai ricordi dolorosi.

Il libro offre esercizi sul momento per elaborare le emozioni difficili e le manifestazioni fisiche, al fine di coltivare le risorse interiori necessarie per affrontare i ricordi ricorrenti del trauma. Quando ci scateniamo, scrive Richo, “siamo vittime della nostra stessa incompiutezza”. Scoprite cosa vi può insegnare il vostro corpo con le sue reazioni impulsive. Triggers: How We Can Stop Reacting and Start Healing è una guida alle potenti risposte del vostro corpo, che vi aiuterà a rimanere calmi sotto pressione e a scoprire la chiave per la guarigione emotiva.