Come essere un adulto in amore: Lasciare entrare l'amore in modo sicuro e mostrarlo in modo sconsiderato

Recensioni dei lettori

Il libro ha raccolto molti apprezzamenti per i suoi contenuti penetranti sull'amore e sulle relazioni, e i lettori lo hanno trovato trasformativo e utile per la crescita personale. Tuttavia, alcuni segnalano problemi con la versione audio e l'organizzazione del materiale del libro.

⬤ Contenuti penetranti e trasformativi sull'amore e le relazioni.
⬤ Consigli accessibili che possono migliorare la crescita personale e le relazioni.
⬤ Il modo in cui il lettore si esprime è apprezzato da alcuni, soprattutto da coloro che preferiscono ascoltare.
⬤ Molti hanno trovato il libro utile per comprendere l'intimità e l'amore per se stessi.
⬤ Fortemente consigliato sia per la lettura individuale che per i gruppi di discussione.

⬤ Il ritmo della versione audio e l'organizzazione dei brani sono criticati, rendendo difficile seguirla.
⬤ Alcuni contenuti possono risultare densi o impegnativi per alcuni lettori.
⬤ Ci sono piccole lamentele sulle condizioni di stampa dei libri usati.
⬤ Alcune recensioni hanno notato che il libro non è adatto a chi non è interessato ai principi buddisti.

(basato su 45 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

How to Be an Adult in Love: Letting Love in Safely and Showing It Recklessly

Contenuto del libro:

Come far entrare l'amore nella nostra vita e come esprimerlo al mondo intero - le ultime novità di un autore di bestseller.

Siamo stati creati per amare ed essere amati. Amare noi stessi e gli altri è nel nostro codice genetico. Non è altro che lo scopo della nostra vita, ma saperlo non lo rende facile. Può essere una sfida amare noi stessi. Possiamo avere difficoltà a far entrare l'amore degli altri. Spesso abbiamo paura di essere feriti. A volte ci spaventa anche condividere l'amore con chi ci circonda, e l'amore non condiviso ci fa sentire piatti e insoddisfatti.

David Richo fornisce qui gli strumenti per imparare ad amare in modi adulti ed evoluti, iniziando con il superare le barriere che ci impediscono di amare noi stessi e mostrando poi come possiamo imparare ad aprirci per amare gli altri.

La prima sfida è che facciamo fatica a far entrare l'amore: a riconoscerlo, ad accettarlo dagli altri. Ne abbiamo paura, abbiamo paura di essere feriti. Il secondo problema, correlato, è che non siamo in grado di condividere l'amore con chi ci circonda, e l'amore che non è condiviso non è veramente amore. Il primo passo per imparare ad amare ed essere amati, secondo il modello di Richo, è identificare i diversi livelli di amore in modo da poterli colpire separatamente. Egli li suddivide in tre:

- Primo livello: connessione positiva. È semplice essere cortesi, rispettosi, disponibili, onesti e decenti in tutti i rapporti. È piuttosto elementare, ma rende il mondo un posto migliore ed è la base essenziale per crescere nell'amore.

- Secondo livello: Cura e legame personale. Intimità e impegno verso amici, famiglia, partner, amanti. Impegno verso gli altri.

- Terzo livello: Incondizionato e universale. Trascendere l'amore per gli individui all'amore per tutti gli esseri; sacrificare se stessi. L'amore espresso nel Discorso della montagna e nel Bodhicharyavatara. Questo livello di amore non è per pochi eroici, ma è la vocazione di tutti.

Ci mostra poi come incorporare queste varietà di amore nella nostra vita. È un sollievo sapere che anche solo aspirare a incorporarle cambia davvero le cose. Fornisce anche esercizi e meditazioni guidate per identificare e superare le cose che impediscono di ricevere e dare amore a ciascuno di questi tre livelli.

Attraverso la lente di questi tipi di amore, Richo tratta argomenti come: come essere ancora se stessi mentre si ama un altro; come abbracciare il proprio lato oscuro; cosa fare quando la persona che si ama muore; il bisogno contro la paura; l'aggrapparsi; la sessualità sana, comprese le fantasie e come provare piacere senza sensi di colpa; come rompere gli schemi distruttivi nelle proprie relazioni; e come avere conversazioni sicure con la persona amata.

Richo fornisce la saggezza del buddismo, della psicologia e di una serie di tradizioni spirituali, oltre a una serie di pratiche per evitare le insidie che possono verificarsi nelle relazioni d'amore e per migliorare il modo in cui l'amore si manifesta nella nostra vita. Poi ci conduce all'inevitabile risultato dell'amore: sviluppare un cuore che ama universalmente e indistintamente. Questo amore trascendente e incondizionato non è solo per pochi eroici, dimostra Richo, ma è la magnifica vocazione di tutti.