Terapia cognitivo-comportamentale mindful - Un semplice percorso di guarigione, speranza e pace

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato per gli strumenti pratici e le storie personali legate alla mindfulness e alla salute mentale. I lettori ne sottolineano il tono colloquiale, la chiarezza e i consigli praticabili, che lo rendono una risorsa preziosa per chiunque voglia migliorare il proprio benessere mentale. Molti lo raccomandano per l'auto-aiuto o come supplemento alla terapia.

Offre strumenti tangibili per la mindfulness e la salute mentale, è scritto in uno stile coinvolgente e accessibile, include storie personali che risuonano, una guida ben strutturata sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT), adatta sia ai nuovi che ai più esperti.

Alcuni lettori possono trovare il contenuto familiare se hanno già esperienza con la mindfulness o la CBT; ci possono essere limitazioni nella profondità per gli operatori avanzati.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mindful Cognitive Behavioural Therapy - A Simple Path to Healing, Hope, and Peace

Contenuto del libro:

Un approccio nuovo per il trattamento dei problemi di salute mentale che parla ai nostri tempi, fondendo la mindfulness e la spiritualità con la CBT per superare i pensieri negativi, ottenere una guarigione profonda e raggiungere una pace duratura.