Il libro di lavoro Mindful CBT per bambini: Abilità di vita per domare l'ansia, gestire i grandi sentimenti, fare le cose e divertirsi di più

Recensioni dei lettori

Il libro di lavoro è apprezzato per la sua efficacia nell'aiutare i bambini a gestire le grandi emozioni attraverso i principi della mindful CBT. Fornisce una guida chiara e abilità pratiche per affrontare le sfide emotive, rendendolo adatto sia ai bambini che agli adulti.

Guida efficace per i bambini nella gestione delle emozioni, abilità pratiche, illustrazioni simpatiche, fogli di lavoro divertenti, idee memorabili, utili sia per i bambini che per gli adulti.

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(basato su 1 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Mindful CBT Workbook for Kids: Life Skills to Tame Anxiety, Handle Big Feelings, Get Things Done, and Have More Fun

Contenuto del libro:

Quando i bambini capiscono come i loro pensieri, i loro sentimenti e le loro azioni lavorano insieme, sono più preparati ad affrontare le numerose sfide della vita!

Scritto da una delle voci più accreditate del settore - lo psicologo, esperto di CBT e specialista dell'ansia Dr. Seth Gillihan - in collaborazione con le sue figlie, Ada e Faye, The Mindful CBT Workbook for Kids è una risorsa colorata e a misura di bambino che insegna ai ragazzi la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e le abilità di mindfulness che possono usare per gestire le cose non proprio belle che si presentano nella loro vita.

Che si tratti di preoccupazioni, autocritica, perfezionismo, ansia, assunzione di responsabilità, amicizie, compiti a casa o altro, ogni lezione di questo libro include semplici abilità per aiutare i bambini ad allenare la loro mente a pensare in modo diverso, a scegliere le azioni migliori e a decidere dove porre la loro attenzione, e persino a divertirsi!

Con oltre 100 attività divertenti e coinvolgenti e fogli di lavoro da compilare, i ragazzi impareranno come: Stabilire obiettivi della giusta misura (né troppo grandi, né troppo piccoli) Fare silenzio dentro di sé per prestare attenzione ai propri pensieri e sentimenti Superare paure di ogni tipo, come ammalarsi, andare a scuola e conoscere nuove persone Superare i disaccordi con amici e familiari Riprendersi dagli errori ed essere più gentili con se stessi Sentirsi calmi nei momenti difficili Divertirsi di proposito (sì, davvero! ) E molto altro ancora!

Ottimo anche per genitori, terapisti ed educatori!