Tai Chi in 10 settimane: Guida per principianti

Recensioni dei lettori

Il libro “Tai Chi in 10 settimane: A Beginner's Guide” del Dr. Aihan Kuhn è molto apprezzato dai principianti e dagli istruttori per il suo approccio chiaro e sistematico all'apprendimento del Tai Chi. Offre preziosi approfondimenti sulla teoria, la pratica e i benefici psicologici del Tai Chi. Tuttavia, alcune recensioni criticano il libro per l'eccessiva tecnicità o per l'inclusione di contenuti a loro avviso irrilevanti o imprecisi.

⬤ Descrizioni ben organizzate e chiare per i principianti.
⬤ Copertura completa dei concetti e delle pratiche del Tai Chi.
⬤ Facile da seguire con utili illustrazioni.
⬤ Fornisce una visione dei benefici fisici e psicologici del Tai Chi.
⬤ Utile per chi non può frequentare le lezioni di persona.
⬤ Adatto sia ai principianti che agli istruttori.

⬤ Alcuni lo trovano eccessivamente tecnico e difficile da comprendere senza ausili visivi.
⬤ Critiche alle sezioni percepite come promotrici di credenze superstiziose.
⬤ Alcune recensioni notano ridondanza e mancanza di impegno nel materiale.
⬤ Affidamento al materiale video di accompagnamento per una piena comprensione.

(basato su 37 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Tai Chi In 10 Weeks: A Beginner's Guide

Contenuto del libro:

Studiato appositamente per l'apprendimento del Tai Chi a casa.

Tai Chi in 10 settimane è stato progettato per guidare gli studenti principianti attraverso i fondamenti del tai chi in sole dieci settimane. Il Dr. Aihan Kuhn insegna una forma di tai chi in stile Yang in ventiquattro passi, facile da imparare.

Il tai chi è conosciuto soprattutto come un esercizio dolce per tutto il corpo che si è dimostrato efficace per ridurre lo stress, calmare la mente e rafforzare il sistema immunitario. Non c'è da stupirsi che milioni di persone in tutto il mondo pratichino il tai chi per la salute e il benessere.

La dottoressa Aihan Kuhn è un'istruttrice di tai chi e qigong. In questo libro condivide le lezioni apprese in una vita di studio e insegnamento. È un'autrice calorosa e incoraggiante, che fa sentire i lettori di ogni età e provenienza i benvenuti.

Questo libro contiene:

⬤ Un calendario di dieci settimane per guidarvi nell'introduzione al tai chi.

⬤ Oltre 200 bellissime foto a colori.

⬤ Istruzioni calde e accoglienti da parte di un maestro di tai chi e qigong.

Con questo libro:

⬤ Apprenderete la forma dello stile Yang in ventiquattro passi.

⬤ Comprendere i fondamenti del tai chi.

⬤ Scoprire non solo le posture fisiche del tai chi, ma anche i suoi benefici psicologici, emotivi e spirituali.

"Il tai chi è un percorso di vita", scrive il dottor Kuhn. "Parte del mio successo è dovuto ai miei pazienti e studenti che capiscono che la prevenzione richiede partecipazione. Essi praticano regolarmente il tai chi e il qigong, il che è fondamentale per la loro salute e la loro guarigione". Si può davvero imparare il tai chi in 10 settimane? Sì, è possibile imparare i fondamenti del tai chi. È possibile costruire le basi per questo viaggio che cambia la vita. Tai Chi in 10 settimane è la vostra mappa stradale".