Fitness del cervello: Il modo più semplice per mantenere la mente lucida attraverso il Qigong

Recensioni dei lettori

Il libro “Brain Fitness” del Dr. Aihan Kuhn è un manuale molto apprezzato che combina le pratiche del Tai Chi e del Qigong con approfondimenti sulla salute del cervello, concentrandosi sul miglioramento delle funzioni cognitive e sulla prevenzione del declino legato all'invecchiamento. Mentre molti lettori ne hanno lodato l'accessibilità e gli esercizi pratici, alcuni hanno trovato il contenuto non in linea con le loro aspettative.

Il libro è apprezzato per le istruzioni facili da seguire, gli esercizi ben illustrati e le informazioni complete che collegano il Tai Chi e il Qigong alla salute del cervello. I lettori apprezzano la competenza del dottor Kuhn e la combinazione dei principi della medicina occidentale e tradizionale cinese. Gli esercizi migliorano la chiarezza mentale, la memoria e le funzioni cerebrali in generale.

Alcuni lettori si sono detti delusi se il libro non ha soddisfatto le loro aspettative, e uno di loro ha voluto restituirlo. È stato suggerito che il contenuto potrebbe non essere adatto a tutti, in particolare a coloro che sono alla ricerca di informazioni più specifiche.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Brain Fitness: The Easy Way of Keeping Your Mind Sharp Through Qigong

Contenuto del libro:

Esercizi per prevenire l'invecchiamento cerebrale.

La dottoressa Aihan Kuhn condivide la sua esperienza nel tai chi, nel qigong e nella Medicina Tradizionale Cinese, offrendo ai lettori esercizi per prevenire l'invecchiamento cerebrale. Questo libro rappresenta una sintesi degli studi della dottoressa Kuhn sulle arti marziali e sulle cure orientali e occidentali.

I praticanti di tai chi e qigong di tutto il mondo sanno da tempo che queste arti promuovono la forma fisica e l'autodifesa. In questo libro il dottor Kuhn esplora i loro benefici fisici, mentali, emotivi e spirituali, sottolineando come il tai chi e il qigong aiutino la memoria, l'equilibrio emotivo e l'apprendimento permanente.

Questo libro contiene:

⬤ Un manuale illustrato che illustra in dettaglio gli esercizi di tai chi e qigong per prevenire l'invecchiamento cerebrale.

⬤ Elementi di medicina orientale e occidentale combinati per formare una nuova visione della salute del cervello.

⬤ La guida concisa e accessibile del dottor Kuhn, che ha studiato arti marziali e medicina per tutta la vita.

Con questo libro:

⬤ Apprenderete le chiavi del dottor Kuhn per prevenire l'invecchiamento cerebrale.

⬤ Scoprire i benefici fisici, mentali, emotivi e spirituali del tai chi.

⬤ Imparare come il tai chi e il qigong aiutano la guarigione umana.

La dottoressa Kuhn afferma che da tempo si presume che invecchiare significhi affrontare un declino della memoria, della capacità di attenzione, della capacità numerica, della creatività, della vigilanza, della capacità di apprendimento e del linguaggio. "Ma ci sbagliavamo", aggiunge. "Le nuove scoperte scientifiche dimostrano che se il cervello viene stimolato in modo costante, indipendentemente dall'età, può rimanere giovane e sano".