Tai Chi in 10 settimane: Guida per principianti

Recensioni dei lettori

Il libro “Tai Chi in 10 settimane” del Dr. Aihan Kuhn è generalmente ben accolto come una guida completa per i principianti che vogliono imparare il Tai Chi. Viene lodato per la sua chiara organizzazione, le istruzioni facili da seguire e l'inclusione di un piano di pratica settimanale. Tuttavia, alcuni recensori lo criticano per i contenuti troppo tecnici, la ripetizione e la mancanza di supporti visivi a sostegno dell'apprendimento.

⬤ Spiegazioni ben organizzate e chiare, adatte ai principianti.
⬤ Ricco di informazioni sul Tai Chi, sui suoi benefici e sulle pratiche correlate.
⬤ Include un piano di 10 settimane e una lista di controllo per facilitare l'apprendimento.
⬤ Le foto dei movimenti aiutano a guidare la pratica.
⬤ Adatto anche come riferimento per gli istruttori.

⬤ Alcuni contenuti tecnici possono essere eccessivi per i principianti assoluti.
⬤ Capitoli ripetitivi possono far sembrare il testo lungo.
⬤ Manca di supporti visivi completi e potrebbe richiedere risorse video supplementari.
⬤ Alcune critiche sull'inclusione di contenuti considerati obsoleti o superstiziosi.

(basato su 37 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Tai Chi in 10 Weeks: A Beginner's Guide

Contenuto del libro:

Studiato appositamente per l'apprendimento del Tai Chi a casa.

Tai Chi in 10 settimane è stato progettato per guidare gli studenti principianti attraverso i fondamenti del tai chi in sole dieci settimane. Il Dr. Aihan Kuhn insegna una forma di tai chi in stile Yang in ventiquattro passi, facile da imparare.

Il tai chi è conosciuto soprattutto come un esercizio dolce per tutto il corpo che si è dimostrato efficace per ridurre lo stress, calmare la mente e rafforzare il sistema immunitario. Non c'è da stupirsi che milioni di persone in tutto il mondo pratichino il tai chi per la salute e il benessere.

La dottoressa Aihan Kuhn è un'istruttrice di tai chi e qigong. In questo libro condivide le lezioni apprese in una vita di studio e insegnamento. È un'autrice calorosa e incoraggiante, che fa sentire i lettori di ogni età e provenienza i benvenuti.

Questo libro contiene:

⬤ Un calendario di dieci settimane per guidarvi nell'introduzione al tai chi.

⬤ Oltre 200 bellissime foto a colori.

⬤ Istruzioni calde e accoglienti da parte di un maestro di tai chi e qigong.

Con questo libro:

⬤ Apprenderete la forma dello stile Yang in ventiquattro passi.

⬤ Comprendere i fondamenti del tai chi.

⬤ Scoprire non solo le posture fisiche del tai chi, ma anche i suoi benefici psicologici, emotivi e spirituali.

"Il tai chi è un percorso di vita", scrive il dottor Kuhn. "Parte del mio successo è dovuto ai miei pazienti e studenti che capiscono che la prevenzione richiede partecipazione. Essi praticano regolarmente il tai chi e il qigong, il che è fondamentale per la loro salute e la loro guarigione". Si può davvero imparare il tai chi in 10 settimane? Sì, è possibile imparare i fondamenti del tai chi. È possibile costruire le basi per questo viaggio che cambia la vita. Tai Chi in 10 settimane è la vostra mappa stradale".