Stress tossico: Guida passo passo alla gestione dello stress

Recensioni dei lettori

Il libro è stato apprezzato per le sue intuizioni sullo stress e per i consigli praticabili, anche se alcuni lettori hanno notato una percezione di parzialità in uno dei casi di studio e una mancanza di aiuto pratico per affrontare lo stress.

⬤ Ottimi approfondimenti sullo stress
⬤ consigli ben strutturati e praticabili
⬤ scritto in un inglese semplice
⬤ ricevuto in buone condizioni.

Contiene pregiudizi percepiti come anti-aborto in un caso di studio; manca di strategie pratiche per affrontare lo stress nella vita reale.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Toxic Stress: A Step-By-Step Guide to Managing Stress

Contenuto del libro:

Identificare e gestire lo stress con questo pratico programma in sette fasi del dottor Harry Barry, autore di bestseller e medico di base Nel mondo in cui viviamo, lo stress proviene da molteplici fonti, tra cui pressioni sul lavoro, difficoltà relazionali e malattie.

La maggior parte delle persone è in grado di sopportare ciò che la vita gli riserva, ma quando lo stress si accumula, può sopraffare l'individuo e portare a problemi di salute potenzialmente gravi. Lo stress tossico è uno strumento indispensabile per affrontare gli stress della vita moderna.

Identificando i diversi tipi di stress e in particolare i pericoli dello stress “tossico”, il dottor Barry ci mostra come scoprire da dove proviene il nostro stress e come possiamo affrontarlo, gestirlo e ridurlo efficacemente nella nostra vita. Precedentemente pubblicato come Flagging Stress: Toxic Stress and How to Avoid It, questa edizione è stata completamente rivista e aggiornata.