Depressione: Una guida pratica

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Titolo originale:

Depression: A Practical Guide

Contenuto del libro:

Un programma pratico in quattro fasi per aiutarvi a capire e ad affrontare la depressione. Ben 1 britannico su 4 soffre di depressione e, nonostante sia così diffusa nelle nostre vite e comunità, c'è ancora una certa riluttanza a parlare della depressione e dei suoi effetti.

In Depressione: Una guida pratica, il dottor Barry è deciso a rompere il silenzio e a fornire consigli pratici a chi soffre di depressione, alle famiglie e agli amici. Il dottor Barry rivela un semplice programma in quattro fasi per affrontare la depressione, dall'inizio del viaggio, a come sentirsi meglio, a come stare meglio e a come rimanere in salute.

Esplora approcci olistici che coinvolgono lo stile di vita, la terapia farmacologica, la terapia del dialogo (in particolare la CBT) e la mindfulness. Pubblicata in precedenza con il titolo Flagging Depression, questa edizione è stata completamente rivista e aggiornata.