Ansia e panico: come rimodellare la mente e il cervello ansiosi

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto un riscontro estremamente positivo per le sue chiare spiegazioni sull'ansia e sugli attacchi di panico e per le sue tecniche pratiche di gestione di queste condizioni. Molti lettori riferiscono di aver ottenuto miglioramenti significativi nei loro livelli di ansia dopo aver applicato i principi discussi nel libro. Tuttavia, ci sono critiche riguardanti alcune informazioni obsolete e il prezzo elevato di alcune inserzioni.

⬤ Spiegazioni chiare e logiche dell'ansia e degli attacchi di panico.
⬤ Tecniche efficaci per superare l'ansia, compreso il metodo “ABC”.
⬤ Impatto trasformativo sulla vita di molti lettori, con segnalazioni di miglioramenti significativi dei sintomi dell'ansia.
⬤ Ben supportato da principi scientifici.
⬤ Esempi utili e relazionabili che risuonano con i lettori.
⬤ Altamente raccomandato da più lettori come uno dei migliori libri sull'argomento.

⬤ Alcune informazioni, in particolare sui farmaci, sono considerate obsolete o imprecise da alcuni lettori.
⬤ Esempi ripetitivi possono far perdere interesse in alcune sezioni.
⬤ Lamentele sui prezzi esorbitanti di alcune inserzioni del libro.

(basato su 52 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Anxiety and Panic: How to Reshape Your Anxious Mind and Brain

Contenuto del libro:

IL BESTSELLER INTERNAZIONALE NUMERO 1 "Ha la chiave per alleviare la tortura mentale di coloro che hanno lottato per tutta la vita con i sintomi dell'ansia acuta e cronica". Un libro unico, scritto da un medico unico" IRISH TIMES Una guida pratica per capire, gestire e superare l'ansia e gli attacchi di panico, scritta dall'autore del bestseller e medico di base Harry Barry.

Voi o qualcuno che amate soffre di ansia generale, ansia sociale, attacchi di panico, fobia, disturbo ossessivo-compulsivo o disturbo da stress post-traumatico? O siete operatori sanitari che trattano persone con questi disturbi? Allora questo libro fa per voi. Il dottor Harry Barry combina una profonda conoscenza del funzionamento interno della mente e del cervello con una vasta esperienza di trattamento dei pazienti come medico di base, per offrire una via d'uscita dalla paura, dalla preoccupazione e dalla vergogna dell'ansia. In questo libro saggio e di supporto, il dottor Barry spiega in modo chiaro e semplice che cosa c'è nella nostra mente e nel nostro cervello che genera i sintomi dell'ansia.

Attraverso una serie di casi di studio basati sulle sue esperienze reali di trattamento dei pazienti, spiega e dimostra come utilizzare i cambiamenti nello stile di vita, la mindfulness, l'esercizio fisico e le tecniche CBT per affrontare questi sintomi e, infine, sentirsi meglio. Pubblicata in precedenza con il titolo Flagging Anxiety: How to Reshape Your Anxious Mind and Brain, questa edizione è stata completamente rivista e aggiornata.