Accettazione di sé: Come scacciare il mito dell'autostima, accettarsi incondizionatamente e rivoluzionare la propria salute mentale

Recensioni dei lettori

Attualmente non ci sono recensioni dei lettori. La valutazione si basa su 50 voti.

Titolo originale:

Self-Acceptance: How to Banish the Self-Esteem Myth, Accept Yourself Unconditionally and Revolutionise Your Mental Health

Contenuto del libro:

Come prendersi cura del proprio benessere mentale in tempi di stress In un'epoca in cui l'autostima è considerata essenziale per la salute mentale, assistiamo a un aumento senza precedenti dei problemi di salute mentale, dalla depressione all'ansia, ai disturbi alimentari e molti altri. Non c'è forse una dicotomia in gioco? L'autostima (cioè "vivo per la mia valutazione") è una realtà o semplicemente un mito in cui tutti crediamo.

In questo libro l'autore di bestseller Harry Barry sfida la saggezza convenzionale ed esplora perché i termini auto-accettazione, auto-rispetto e auto-realizzazione sono più utili per sviluppare una salute mentale positiva. Nel suo stile caratteristico, fornisce anche esempi pratici di ciò che tutti noi dovremmo fare per acquisire fiducia in noi stessi e raggiungere il nostro pieno potenziale.

Parte 1: Il mito dell'autostima. Parte 2: Sfatare il mito della "bassa autostima" Parte 3: Sfatare il mito dell'"alta autostima" Parte 4: Sfatare il mito "gli altri possono dettare la mia autostima".