Solo una cosa: come semplici cambiamenti possono trasformare la vostra vita

Recensioni dei lettori

Il libro presenta una serie di consigli semplici e scientificamente fondati per migliorare la vita quotidiana, la salute e il benessere. I lettori apprezzano i consigli praticabili e lo stile di scrittura accessibile, trovandoli spesso motivanti e facili da incorporare nella routine quotidiana. Tuttavia, alcuni esprimono il dubbio che alcuni contenuti non siano nuovi per loro e che il riassunto alla fine dei capitoli sia ridondante.

⬤ Offre consigli pratici e attuabili per la salute e il benessere.
⬤ Facile da leggere e da capire.
⬤ Molti lettori trovano i consigli motivanti e stimolanti.
⬤ Include spiegazioni scientifiche alla base dei consigli.
⬤ Formato breve e digeribile, con sezioni utili all'inizio di ogni capitolo.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato il contenuto ripetitivo o che offre poche nuove informazioni.
⬤ Il riassunto alla fine dei capitoli può essere considerato superfluo.
⬤ Il desiderio di porre maggiormente l'accento sulle abitudini di salute mentale piuttosto che sui consigli per la salute fisica.

(basato su 150 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Just One Thing: How Simple Changes Can Transform Your Life

Contenuto del libro:

Basato sul popolare podcast della BBC, Just One Thing, questo libro dà vita alla missione del dottor Mosley di scoprire piccole e semplici cose che potete introdurre nella vostra routine e che avranno un grande impatto sulla vostra salute fisica e mentale.

Sapevate che mangiare cioccolato può aiutare il vostro cuore, che cantare può darvi uno “sballo” naturale e che avere più piante da appartamento può aumentare la vostra produttività e il vostro potere cerebrale?

Il dottor Michael Mosley scopre una serie di Just One Things, i cui effetti sono così sorprendenti e intriganti che non vedrete l'ora di provarli. Parla con esperti, testa tutti i suoi consigli e si avvale anche dell'aiuto di alcuni ospiti speciali per aiutarvi a trovare quella piccola cosa che potrebbe davvero fare la differenza per come vi sentite ogni giorno.