La dieta Fast 800: Scoprite la formula di digiuno ideale per perdere chili, combattere le malattie e migliorare la vostra salute generale

Recensioni dei lettori

La dieta Fast800 del dottor Mosley offre una combinazione di alimentazione limitata nel tempo e dieta da 800 calorie, finalizzata a una rapida perdita di peso e a un miglioramento della salute generale. Mentre molti lettori hanno trovato le strategie efficaci e hanno apprezzato lo stile di scrittura coinvolgente, altri hanno sollevato dubbi sulle raccomandazioni dietetiche specifiche e sulla mancanza di indicazioni dettagliate. Il libro ha ricevuto un mix di commenti positivi e negativi, che riflettono le diverse esperienze personali con la dieta.

⬤ Stile di scrittura coinvolgente e divertente che mantiene i lettori motivati.
⬤ Efficace per la perdita di peso, con alcuni utenti che hanno riportato risultati significativi (ad esempio, 33 libbre in 16 settimane).
⬤ Fornisce un approccio flessibile alla dieta, consentendo uno stile alimentare mediterraneo e un'alimentazione limitata nel tempo.
⬤ Contiene una varietà di ricette e di piani per i pasti.
⬤ È supportato da referenze scientifiche, per soddisfare i lettori che apprezzano gli approcci basati sulla ricerca.

⬤ Mancano elenchi dettagliati di alimenti e indicazioni specifiche sull'assunzione di proteine, che alcuni hanno trovato problematici.
⬤ Alcune ricette sono criticate per la loro semplicità o inadeguatezza.
⬤ Alcuni lettori hanno segnalato sensazioni di fame o difficoltà ad attenersi al piano.
⬤ Il libro è considerato da alcuni come un'offerta di informazioni già facilmente reperibili online e privo di nuovi spunti.
⬤ Prove aneddotiche contrastanti sulla sostenibilità dei risultati di perdita di peso.

(basato su 39 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Fast 800 Diet: Discover the Ideal Fasting Formula to Shed Pounds, Fight Disease, and Boost Your Overall Health

Contenuto del libro:

Perdete fino a venti chili in quattro settimane! Scoprite la prossima grande "rivoluzione della salute" (The New York Times) con questo nuovo programma all'avanguardia che vi aiuterà a perdere peso, sconfiggere le malattie e vivere più a lungo con il digiuno intermittente - dall'autore del bestseller numero 1 del New York Times The FastDiet.

Milioni di persone in tutto il mondo hanno perso peso e sconfitto le malattie grazie a The FastDiet del dottor Mosley, che ha rivelato l'incredibile potere del digiuno intermittente. Studi clinici dimostrano che il digiuno non solo aiuta a perdere peso velocemente, ma migliora anche i livelli di zucchero nel sangue e la salute del cuore, aumenta la salute e la funzionalità del cervello ed è persino dimostrato che riduce il rischio di recidiva del cancro.

Basandosi sulle ultime ricerche e sulla sua esperienza personale, che lo ha portato a guadagnare e poi a perdere quattordici chili, "il miglior guru del mondo per la salute dell'intestino" (il dottor Barry Marshall, vincitore del Premio Nobel per la Medicina) torna con un piano dietetico ancora più efficace, ma più facile da seguire, progettato per ottenere i massimi benefici dal digiuno. La Dieta Fast800 individua il numero di calorie a digiuno ideale per la salute e la perdita di peso: 800. Costruito intorno a un giorno di digiuno da 800 calorie, più gestibile, sia che si tratti di 800 calorie ogni giorno fino al raggiungimento dei propri obiettivi, sia che si tratti di 800 calorie due volte alla settimana, il potente programma in tre fasi del dottor Mosley è progettato per potenziare la perdita di peso e accelerare una vita più sana.

Fase 1: un potente avvio per accelerare la perdita di peso.

Fase 2: digiunare due volte alla settimana per perdere chili senza rallentare il metabolismo.

Fase 3: scoprite come mantenere il peso, senza contare le calorie.

Completo di oltre cinquantacinque deliziose ricette, di quattro settimane di pasti e di storie di successo ispiranti, La dieta Fast800 è un programma semplice che cambia la vita e che porta a risultati concreti.