La dieta rapida - riveduta e aggiornata: Perdere peso, rimanere in salute e vivere più a lungo con il semplice segreto del digiuno intermittente

Recensioni dei lettori

Attualmente non ci sono recensioni dei lettori. La valutazione si basa su 14607 voti.

Titolo originale:

The Fastdiet - Revised & Updated: Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer with the Simple Secret of Intermittent Fasting

Contenuto del libro:

Dal dottor Michael Mosley, autore di La dieta delle 8 settimane per la glicemia, e da Mimi Spencer arriva un'edizione riveduta e aggiornata del bestseller numero 1 del New York Times, La dieta del digiuno, completa di nuova scienza, ricette e consigli per un digiuno facile!

È possibile mangiare normalmente - cinque giorni alla settimana - e di conseguenza dimagrire e diventare più sani?

La risposta è semplice: sì. Basta limitare l'apporto calorico per due giorni non consecutivi alla settimana: 500 calorie per le donne, 600 per gli uomini. Con la dieta FastDiet perderete peso rapidamente e senza sforzo.

Studi scientifici hanno dimostrato che il digiuno intermittente aiuta a perdere peso e a ridurre il rischio di malattie, tra cui il diabete, le malattie cardiovascolari e persino il cancro, offrendo un programma dietetico che può essere integrato nella vostra vita quotidiana. Questa edizione riveduta e aggiornata del bestseller numero 1 del New York Times presenta:

-Un maggior numero di ricette veloci e facili per il giorno del digiuno.

-Una nuova sezione sulla psicologia delle diete.

-Le ultime ricerche sulla scienza alla base del programma.

-Decine di nuove testimonianze.

Lungi dall'essere solo un'altra moda, la Dieta Fast è un modo di pensare radicalmente nuovo: la vostra guida indispensabile per una perdita di peso semplice ed efficace, senza problemi e senza la necessità di privarsi all'infinito.