Sindrome X: Il programma nutrizionale completo per prevenire e invertire la resistenza all'insulina

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce informazioni preziose sulla gestione dell'insulino-resistenza, del diabete e dei problemi di salute associati attraverso la dieta e gli integratori. Molti lettori riferiscono di significativi miglioramenti della salute, tra cui la perdita di peso e una migliore gestione dei livelli di zucchero nel sangue. Tuttavia, alcuni critici ritengono che le raccomandazioni dietetiche siano troppo rigide e poco pratiche, soprattutto per chi ha uno stile di vita specifico.

⬤ Offre informazioni pratiche e chiare sulla gestione dell'insulino-resistenza e del diabete.
⬤ Molti lettori hanno sperimentato significativi miglioramenti della salute, tra cui la perdita di peso e la riduzione dei livelli di zucchero nel sangue.
⬤ Contiene utili suggerimenti sugli integratori e approfondimenti sulle modifiche alla dieta.
⬤ Ben organizzato e facile da leggere, con riassunti alla fine di ogni capitolo.

⬤ Le raccomandazioni dietetiche possono essere troppo rigide e poco pratiche per alcuni lettori.
⬤ Alcune informazioni potrebbero non essere nuove per chi ha familiarità con le diete a basso contenuto di carboidrati o a basso contenuto glicemico.
⬤ Mancano informazioni dettagliate sugli indici glicemici degli alimenti.
⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro promuova gli integratori senza spiegare adeguatamente le potenziali controindicazioni.

(basato su 108 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Syndrome X: The Complete Nutritional Program to Prevent and Reverse Insulin Resistance

Contenuto del libro:

Potete sentirvi di nuovo in forma!

""La sindrome X espone in modo proattivo un piano alimentare nutriente, gustoso e semplice per riportarci alle basi di una sana alimentazione""-Lendon H. Smith, M. D., autore del bestseller del New York Times Feed Your Body Right.

""La sindrome X è il miglior libro nuovo per aiutarvi a capire i fatti sull'alimentazione, la salute e l'invecchiamento". È pieno di nuove informazioni e approfondimenti a cui la maggior parte dei lettori non ha mai avuto accesso prima. Chiunque abbia a cuore la propria salute vorrà leggere il libro e poi personalizzare il programma in base alle proprie esigenze: gli autori hanno reso questa operazione più facile che mai""-Richard A. Kunin, M. D., autore di Mega-Nutrition.

Che cos'è la sindrome X? È una resistenza all'insulina, l'ormone necessario a bruciare il cibo per ricavarne energia, combinata con colesterolo o trigliceridi elevati, pressione alta o troppo grasso corporeo. La sindrome X invecchia precocemente e aumenta significativamente il rischio di malattie cardiache, ipertensione, obesità, malattie degli occhi, disturbi del sistema nervoso, diabete, Alzheimer, cancro e altre malattie legate all'età.

La sindrome X è il primo libro che spiega come combattere il disturbo epidemico che sta facendo deragliare la salute di quasi un terzo dei nordamericani. Il libro illustra un programma completo in tre fasi - che comprende diete facili da seguire, attività fisica leggera e vitamine e integratori alimentari facilmente reperibili - che vi permetterà di evitare di sviluppare la sindrome X o di invertirla se l'avete già.